元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３６８日目
9/29（木） 階段ワーク５階×10往復 ラン昇降 2往復 ウォーク 8往復 ストレッチ5分 雨が降り続いています。 道路はいつもより早い７時ごろから...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３６７日目
9/28（水） 階段ワーク５階×10往復 ラン昇降 2往復 ウォーク 8往復 ストレッチ5分 昨夜から雨が降り続いています。 近所の神社にも大きな水た...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３６６日目
9/27（火） 朝ジョグ 2.7Km 20分 ストレッチ5分 良いお天気！ ちょうど朝日が顔を出しました。 お昼前から地域サークルでのレッスンです。 ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３６５日目
9/26（月） 朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分 明け方の雨が上がりました。 風がさわやかです♪ つゆ草の群生発見～(´∀｀*) この後は...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３６４日目
9/25（日） 朝ジョグ 2.7Km 20分 ストレッチ5分 おだやかな良いお天気～ アオサギさんが羽を広げて日光浴してます！ このアオサギさんの日光...