好きなもの。それは海とダンス、湘南エリア、江ノ電。自称湘南Boy(というか心でずっと思ってました笑)として活動させていただいてる堀です!
今日は皆さんに再認識していただきたいと思います。皆さんが日頃毎日している運動って何かご存知ですか?無意識にしていることがありますよね。
そうです。「歩く」とい運動です。
この「歩く」=「歩行」ですが、軽く考えていませんか?たかが歩く?
いえいえ、されど歩くなんです。「歩く」という行動、一歩は1秒、いやコンマ何秒の世界かもしれません。
でもその中にはいくつもの物語(行動)が詰まっています。日頃行なっている歩行。皆さんはどれだけ真剣に考えられますか?
日頃から歩くことにもっと意識を向けましょう!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「からだバー®︎って何?」
→『筋力』『バランス』『コーディネーション『ストレッチ』『ほぐし』の5つの要素を取り入れたレッスン。専用のバーを使い行なっていきます。誰でも簡単に行えるレッスンとなります。ご自身のからだと対話する良い機会となります。
「からだバー®︎をやるとこんなことが」
①肩甲骨・体感周りの安定性の向上・②固有感覚へのアプローチを促す
③エクササイズの方向が明確化する・④からだのバランスが修正される・⑤木圧がセルフケアになる
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー