好きなもの。それは海とダンス、湘南エリア、江ノ電。自称湘南Boy（というか心でずっと思ってました笑）として活動させていただいてる堀です！

今日は皆さんに再認識していただきたいと思います。皆さんが日頃毎日している運動って何かご存知ですか？無意識にしていることがありますよね。

そうです。「歩く」とい運動です。

この「歩く」＝「歩行」ですが、軽く考えていませんか？たかが歩く？

いえいえ、されど歩くなんです。「歩く」という行動、一歩は1秒、いやコンマ何秒の世界かもしれません。

でもその中にはいくつもの物語（行動）が詰まっています。日頃行なっている歩行。皆さんはどれだけ真剣に考えられますか？

日頃から歩くことにもっと意識を向けましょう！

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「からだバー®︎って何？」

→『筋力』『バランス』『コーディネーション『ストレッチ』『ほぐし』の５つの要素を取り入れたレッスン。専用のバーを使い行なっていきます。誰でも簡単に行えるレッスンとなります。ご自身のからだと対話する良い機会となります。

 

「からだバー®︎をやるとこんなことが」

①肩甲骨・体感周りの安定性の向上・②固有感覚へのアプローチを促す

③エクササイズの方向が明確化する・④からだのバランスが修正される・⑤木圧がセルフケアになる

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