歩くために重要な筋肉第一弾
日本ウォーキングスペシャリストとして、神奈川県から日本の1億2千万人に歩きの文化を広めていく堀です！
今回は歩くときに重要な筋肉のご紹介第一弾！
その名も、、、
「長趾屈筋」
まずなんと読むかご存知ですか❓そう、『チョウシクッキン』と読みます。
長趾屈筋がどんな筋肉なのか、役割をご紹介します☺️
『役割』・・・足首の底屈（細かく言うともう少しいくつかあります)
ではどこにあるのか。
『場所』・・・ふくらはぎ部分のさらに奥、深層筋と言われる筋肉です。
歩く際に足関節は、「底屈」と「背屈」を繰り返します。なのでこの「長趾屈筋」をほぐしてあげることはすごく重要です。
指でもんでほぐしたり、テニスボール🎾等でほぐすようにしてみてください
※日本全国の皆様、ウォーキング等お仕事のご依頼お待ちしております！
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