身体の積載量オーバーしてませんか？？あなたの膝腰を守るための最大積載量ってあるはずです。それを超えて荷物(脂肪)を積み過ぎたら足回りを故障するのは目に見えてますよね。何で膝が痛いんだろう？腰痛何でかな？って思っていませんか？でもその体重に耐えうる骨格を支える筋肉があれ