身体の積載量オーバーしてませんか?? 2018.05.12 ARMトレーニング 身体の積載量オーバーしてませんか??あなたの膝腰を守るための最大積載量ってあるはずです。それを超えて荷物(脂肪)を積み過ぎたら足回りを故障するのは目に見えてますよね。何で膝が痛いんだろう?腰痛何でかな?って思っていませんか?でもその体重に耐えうる骨格を支える筋肉があれ