【あなたの尊敬する人は誰ですか？】私は迷わず自分自身と言いたい。理由はここには書ききれませんが、これからも多くの人に①健康の大切さ、それは筋肉を動かす短時間のトレーニングが最適。②年のせいという呪いの言葉からの解放。③自分の心と身体に感謝。を伝え続けていきたいです

【老ける運動と若返る運動】私は短時間高強度で活性酸素を溜めないのが1番と思います筋肉は1箇所を攣るまで追い込むと全身がほぐれます。ほぐれる事でパフォーマンスが上がります。なのでストレッチ不要です。解れて血流が良くなれば免疫力が上がりますし、リンパの流れも良くなってマッ

上の固定投稿のA.R.M.に詳しく書いてありますが、私のパーソナルトレーニングは日本橋三越前から直ぐのプライベートジムで指導しています。週1回15分で基本的に自体重で若々しい筋肉を作ります。季節毎の不調が出る前にトレーニングしますので年間を通じて元気でいられる様な指導を致します。