見た目と年齢。

アクティブグランマ
FitnessインストラクターのNutsです。

昨日からサンテさんのレッスンは
マスク着用になりました。
ステージ4 札幌往来自粛要請など
しょうがないですね。
気を引き締めて乗り越えたいですね。

私のレッスンに出てくれている方が
還暦を迎えたみたいです。
若々しくてどうみても60歳には見えないです。

いい歳の取り方をしてます。

50歳を過ぎると運動をしている人と
していない人の体力差は
±20歳と言われています。
50歳以下だと±10歳です。

これはシニア理論で学んだ知識ですが
レッスン中によくお話しています。

運動のしている成果が結果としてちゃんと出ています。


Tシャツが
3人揃うと信号色だったので記念に!!
これからもZUMBA続けてほしいです。

会員さんからマスクもプレゼントしてくれました。

ありがとうございました。
大切に使わせていただきます。

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