自主練。

アクティブグランマ
農業とFitnessインストラクター
二刀流のNutsです。

最近　風がものすごく吹いてます。
突風みたいに。
春ですね。

本日の昼食です。
ひとまず　きんぴらごぼうを作っておきます。

お姑さんがタケノコをいただいたので
ちらし寿司を作ってくれました。
胡瓜と和えたところてんとイカ焼き。
なめこのお味噌汁も一緒です。
本日は果物にいちごです。

ルアナサークルの前に夜の準備です。
鶏肉のから揚げ。

シーフードの米粉シチュウ。
今日はパセリがあったので　刻んで
いれました。乾燥とは違ってやはり
美味しいです💛

本日のサークルはＺＵＭＢＡだけだと
思っていましたが　早く行って
コリオを考えたかったので少し早めに
行くとバーをもって　メンバーさんが
来ました。

『今日はない日だから　先生が
教えてくれたのを早く来て
自主練しようと思って・・・。』と。

偉い！！感動しました。
その気持ちが偉い！！

日に日に体力がついて　からだが
変わっていくのが嬉しいんだなあと
思いました。
バーを使って柔軟性を高める方法を
いつもより少し丁寧に説明してあげると
またまた　からだが変わりました。

ほんと楽しいです💛
来週からのレッスンがまた楽しみです。

ＺＵＭＢＡが始まる前に
ZIN90の『Ａｒｒａｓａｎｄｏ』が
韓国で物凄く流行ってて
tiktokでバイクの振付を踊っているのを
見たと　メンバーさんから
教えていただきました。

でも　これもうかなり古いよね・・・。
と笑っていました。
今は　もうZIN92だものね(笑)。
3か月前も前から踊ってるしね(笑)。
新曲も楽しんでいこうと思います。

帰ってきてから夜ご飯です。

明日はサンテさんのレッスン。
夜はサークルレッスン。
また楽しみたいと思います💛