動物のからだ。

アクティブグランマ
農業×Fitnessインストラクター
二刀流のNutsです。

本日　サンテさんのレッスン。
行く2時間前に朝食兼昼食です。
珍しくパンにしました。
まかない飯で作ったナポリタンも。
昨日の残りのアヒージョも。

本日のサンテさんのレッスン。
楽しかったです。
バングラ　Nuts流リズム3コリオに
しましたが　さすがみなさん
ついてきますね・・・。
素晴らしい！！

帰ってきてからのまかない飯。
冷凍しておいた鮭寿司をつかって
シソの葉と梅肉でさっぱり。

いつものリンゴとパイナップルも一緒です。

肉じゃが　から揚げも。
きゅうりのからし漬けもあわせて。

我が家の番犬のサスケ君。

夕方　散歩すると
『歩き方がおかしい・・・。』

人間と同じで高齢のため
関節が弱ってきているようです。
娘が調べてくれました。

筋肉をつける方法考えようと思います。