アウトプット。

アクティブグランマ
パーソナルフィットネストレーナーのNutsです。

月曜日　ビジネスのお話で久しぶりに
砂川市役所に行ってきましたが
新しくなってからは入ってなかったので
とても綺麗でびっくりしました。

夜は隣のおじさんのお通夜。
ご冥福をお祈り申し上げます。

帰ってきてから旦那さんと
ラーメンを食べに行きました。

そして夜病院から帰ってきたお姑さん。
肩の変形により手術をすることになり
なんだか慌ただしく1日が過ぎました。

昨日は新十津川のシニアフィットネスです。
行く前の朝ごはん。また卵かけご飯(笑)。
でもご飯が美味しいので2膳ほど。

納豆に高菜の漬物が美味しい。

レッスンが終わってから参加者様に
『たった60分でたくさんのこの内容。
とっても楽しいし来てよかった。』
83歳の方が
『私なんか行ってもついていけないと
思ってたけれどとても楽しかった。』

Nuts『みなさんを見ながらその場で
振付を考えているので誰が来ても
大丈夫ですよ。』と。

次回は最後なのでまた楽しみたいと
思います。
町の職員さんから来年もお願いしたいとの
ことでした。

旦那さんの従姉さんから手作りのおかずを
いただきました。
サンテさんのレッスン前に腹ごしらえです。

サンテさんのレッスンでは日曜日の
からだバーWSでインプットしたのを
いれさせてただきました。
すぐアウトプットすることで自分の
学びにつながります。
協力してくれた会員さんに感謝でした！！

ZUMBAも楽しかったです💛
来週の新曲はブラジリアンファンク
いれたいですね・・・。
終わってから帰り際に会員さんから
『ＺＵＭＢＡのあとにマシーンで走ると
すごく走りやすかったよ。』と教えてくれました。
また楽しみましょ！！