足を前に踏み出していく

ワンコがいるとお散歩で毎日外を歩きます。

アテナくらいの小型犬だと運動量は少ないから
毎日お散歩しなくても大丈夫だよ、と言われたりしますが
ワンコにとっての3大お楽しみは、
ご飯、お散歩、寝ること
ですからね。
雨が降らない限り朝晩2回お散歩に行きます。

ワンコにとってお散歩中のクン活（クンクン匂いを嗅ぐこと）は
情報収集であり、脳にも良い刺激があるようです。
そしてアスファルト、土、芝生など
色んな地面を歩くのもまた
脳への良き刺激となるようです。
クン活するとかなり疲れるらしく
それは深い眠りにもつながりますよね。

そしてこの外を歩くということ
人にとってもとても良い刺激になりますよね。

寒くなってきて外に出るのに気合が入りますが
朝は冷たい空気に目が覚めるし
少し歩くと体は温まり血の巡りも良くなりますよね。

夕方は一日PCの前で仕事をして凝り固まった体が
歩いているうちにちょっとほぐれてきます。

私は物事を真面目に考えていると思われがち！？ですが
実はあまり深くものを考えません😅
よって考え過ぎて煮詰まることもあまりないのですが
そんな私も体を動かさないとやっぱり
思考が滞る感覚はあります。

そんな時も歩いていると
ふと思い浮かぶアイディアやイメージがあり、
そして頭が整理されてくる事がよくあります。

脳科学者の茂木先生が「歩くことは歩行禅」と
仰っていましたがよくわかります。

外に出てとにかく足を前に出すこと。
それで変わる流れは沢山あると思います。

今日のアニマルコミュニケーションのクラスでの
ケーススタディでは対象がずれてしまって散々の出来😅
それでも足を止めない。
こちらも一歩一歩足を前に出すこと。
動かすこと。続けること。

色々滞りそうになったら
今日も明日もお散歩に出ます。

飽きずに一緒に歩いてくれるバディもいますしね☺️

テクテクテクテク