元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６０９日目～
6/11（日） 朝ジョグ 2.8 Km 21分 ストレッチ 5分 東京に来ています。 宿泊している大井町の周辺をジョグしてきました。 運動公園の広場で...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６０8日目～
6/10（土） ストレッチポール10分 ストレッチ15分 いろいろやってたらこんな時間！となりショートメニューとなりました。 ストレッチは、背中肩周り...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６０７日目～
6/9（金） ストレッチポール10分 ヨガ 立位2種×2セット 座位2種×1セット 仰臥位2種×1セット ここ数日、ずーっとパソコンさんと仲良しなので...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６０６日目～
6/8（木） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 曇りですが走れました。 あちこちでアジサイが♪ 後半ぽつぽつと雨が落ちて...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６０５日目～
6/7（水） ヨガ 仰臥位 ３種×２セット 伏臥位２種×１セット 座位２種×２セット ストレッチ１０分 梅雨入りしました。 さっそくかなりの雨。 身体...