元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３８３日目
10/14（金） 朝ジョグ 2.7Km 22分 ストレッチ5分 7:15ごろ、通勤の方々もちらほらみられる時間帯です。 みなさん、もうすっかり秋の装い...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３８２日目
10/13（木） 朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分 昨日から長袖ナイロンパーカ着用～ 川辺のかわいい花 ミゾソバ、という花のようです♪ &...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３８１日目
10/12（水） 朝ジョグ 2.7Km 22分 ストレッチ5分 今日はマガモくんたちが集まってきました。 遠くには多分、鵜？？ 黒くて、カラスより大き...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３８０日目
10/11（火） 朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分 走り始めはちょっとひんやり。 そろそろウインドブレーカーの登場かな。 近くのマンション...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３７９日目
10/10（月祝） 朝ジョグ 2.7Km 20分 ストレッチ5分 10月10日、体育の日です。 雲ひとつない青空！ 我が家では、祝日は平日通りのスケジ...