苫小牧市民17万人

北海道民560万人

日本国民1億3000万人の健康を守る

 

木田ちゃんです

空前のフィットネス時代

 

スポーツクラブでのトレーニングや

ランニングブーム

 

ヨガなどを行うことがおしゃれ・・・な時代

 

 

ですが・・・

 

クラブでのマシンの使用している方を見ると

スマホ片手に

ガシャンガシャン

やっているっぽい感じ・・・

 

重いものあげれば身体が締まる、筋肉がつく・・・

 

とでも思ってるのかしら・・

 

重い負荷。。自分の力以上のトレーニング

過負荷にしたら筋肉は破壊され、

再構築される・・・

 

 

というメカニズムはあるけど、

 

崩れた姿勢のまま、

 

重いものあげたら

 

どうなるかわかりますか？

 

からだ壊すよ・・・？

 

 

じゃあ、自分の姿勢がちゃんと整っているか・・

 

わかりますか？どうしたらいいかわかりますか？

 

クラブのスタッフさんを否定するわけではないけど、

 

スタッフさんはきっとマシンの使い方、筋肉の利かせ方

メニューの組み方までは

教えてくれるけど

 

 

その先は・・・・・なかなか知識がないし、

業務的に手が回らない・・

 

 

真剣に取り組むなら

真剣に考えてほしい

 

良かれと思ってやっている行為が

実は命取りになっている場合もある

 

プロにちゃんと見てもらおう！

プロと言ってもたくさんいるはず

 

スタッフさんプロですが

 

分野が違います

 

 

私はからだの使い方を見抜き

一人一人にあった動きを提供していく

プロです。

 

まずは自分の身体の癖、改善点を知ってから

高負荷トレーニングすればいいです！

 

じゃないと、意味ない・・・(笑)

 

水曜日16:00～ボディリマインドで

身体を見抜くピラティスヨガをやっています。

メンバー募集！

じぶんの身体を知る、パーソナルアプローチも予約受付中

kida0331@gmail.com