木田麻美の取り扱い説明書

苫小牧市民17万人

北海道民560万人

日本国民1億3000万人の健康を守る

木田ちゃんです

 

昨年たくさんの方に出会いました・・・。

今の木田しか知らない人、

SNS上での木田しか知らない人、

噂はお聞きしています・・・(笑)的によく言われるので

 

どんな噂かはさておき、

イメージしか知らない人・・

 

沢山いるかと思います。

 

自分のことばかり出すから、自分好きなの?と

思われがちですが、

 

中二の息子曰く、

 

『インストラクターって自分が商品だから、

もっと自分のことたくさんアピールした方が

 

いいんじゃないの?』

写真ゃ、情報をさ・・

 

だって売る物見せないと買う側は

何が売りなのかわからないよ・・

 

息子よ・・・君の言うとおりだ・・。

 

ということで、

私のすべてを・・・というとかなり濃くて長いので

だいぶ短くして伝えます

 

私は知っての通り・・・(笑

スピードスケート選手でした・・小平が4つしたになるはず・・・

小学4年から実業団まで活動し、

いろいろな理由でメンタルと体にガタが来て

 

引退しました。

そのあと暗黒の会社勤めをし・・             (ココの1年でわたしはかなり強化された)

1年の約束でぴったり退職し

フィットネスクラブにアルバイトではいりました。

選手時代にトレーニングで変化するからだに

 

感動して、トレーナーになりたくて

独学で勉強していて、

 

フィットネスクラブのトレーナーにるために

入ったのですが、

スタジオインストラクターが足りないということで

レズミルズ・・昔はBTSJ

のボディパンプ、ボディコンバット

ボディアタック、と

 

エアロビクスの養成を出ました。

 

バリバリレッスンし始めたころに結婚し、

 

そのあと妊娠して、

8ヵ月まで働きましたが、お客様から心配され、(笑)

 

おなかでかいのに動きまくるから、、、、(笑)

 

産休に入り、

出産し、

また仕事復帰し、

 

パートで働きながら、またスタジオレッスンをし、

 

また妊娠し、

また出産し、

 

また復活しました。

↑ここかなり簡略した4年間

そのあとにZUMBA、リトモス、メガダンス、ファイドウを取得

 

そしてピラティス、ヨガ、キッズ、シニア。。。など

沢山学びました。

 

子供たちが小学校にあがってから、スタジオレッスンを

増やし、

途中で2年間、サーキットトレーニングジムなども

運営し、

 

その後

クラブが閉店に伴い、民間委託されたプールに移動し

 

フィットネスエリアを立ち上げ、スタジオプログラムの管理をし、

そこで数年活動した後、

フリーになりました

 

フリーになってすぐ

POPSTAR JAPANさん主催の

ダンスフィットネスコンテストに出て

何もわからず・・・ワタワタしていたのが

独自性?!(笑)

 

と捉えていただけたのか、優勝し、

イタリアのミラノコンベンションのプレゼンターを

させていただきました。

 

多分ここで木田の名前が外に出始めた感じです。

それまでほとんど、地方に出たことがなかったので

半年かけて

週末はいろんな地方のイベントレッスンを受けに行き

 

沢山の衝撃を受けて、

 

もう最後はAKBみたいに誰がだれか判断できないくらい・・

 

 

みんなコリオ一緒やーん・・・(笑)

 

と思いながら、

 

これは、あまり外を見ない方が自分の感性磨けるな・・

 

と感じ、

またいつもの自分のスタイルに戻っていきました。

 

プレゼンターで呼んでいただいたり、活動していくうちに

SNSが盛んになり、

イベントに参加したお客様が

楽しかったぁ~と言いながら、

次の日に腰を痛めた、肉離れした・・膝の靭帯やった・・

などの投稿を見て、

 

 

私のしていることはたった1レッスンでも、

もしかしたら故障させる要因の一つなんじゃないだろうか・・

 

と考えるようになり

 

楽しい時間の提供と、その分のアフターのアプローチを

重要視するようになり、

 

コンディショニングや、からだの本質の方に

 

目を向けるようになりました。

 

そして、からだの使い方をしっかり把握しながら

インストラクターはつたえているのか?

 

海外のポテンシャルが高いインストラクターが

やっている動きをそのまま真似して、

提供したら、

 

身体の使い方を把握していない

お客様はケガをするんじゃないだろうか。。。と

考えて、

 

ならばお客様に直接

ワークショップをしていこう!と考えた次第です

 

そのためにいろんな手段を取り入れ、

 

皆様がいつまでも楽しく痛みなく

自分らしい生き方ができるように

指導し、そしてその指導者を増やす!という

 

役割、天命を感じて今に至ります。

 

沢山の活動しているもの一つ一つが、手段です。

私の特徴として、A型なんですが

かなり適当です・・

 

が、適当なんだけど、こだわりがある部分もあります

あと、いろんなところに目があるので

 

いろいろ見てます(笑)

一人が好きなんですが、独りは苦手です

 

さみしがり屋の強がりです

白黒はっきりしたタイプです

 

ポジティブです♪

人を輝かせるのが好きです。

自分は裏で光を照らすのが好きです。

 

そんなのが私です。

ステップエクササイズ以外なんでもやります♪

 

そんな私はなかなかほかにはない人種とよく言われます

 

お取り扱いの際は用法容量守って

お使いください💛

 

 


気合いのストレッチにご注意を!

苫小牧市民17万人

北海道民560万人

日本国民1億3000万人の健康を守る

 

木田ちゃんです。

今日からジョイフィット苫小牧

木田祭りスタートしました。

4レッスン✨

2日だからまだ皆さんお正月を

ゆったりしてるかと思ったら、

色んな地方から集まってくださり、

 

ピラティスはマットが足りないくらいで、

皆さんの意識の高さに

 

運動指導者としては

うれしいです✨✨

 

ジムエリアも黒くてゴツいお兄さんたちが

スクワット→鏡チェック→スクワット→鏡チェック→鏡チェック→鏡チェック→スクワット、、

 

のルーティン・・(笑)

自分の三角筋あたりものすごくチェックするんですね(笑)

 

 

素敵です(^^♪

つい何日か前まで何もしてなかったのに

これを期に運動を始めるという方や

 

正月ずっと座ったままで食べて飲んでしていた

 

という方・・・。

 

そんな方がフィットネスクラブ

に来てまずやること・・

 

セルフストレッチ

 

何もしないでいきなりランニングマシン

という方もいますが・・

 

まあ歩くならまだいいけど・・・

 

そのストレッチの仕方・・・・危険です

 

足を長座で座って前屈して

反動つけてぐいっぐいってやるやつとか、

開脚して前や横に

勢いでぐいぐいってやるやつ

 

ストレッチはしんどい感じで勢いで引っ張られて

伸ばしてはダメ

 

それをするとね・・

 

筋、腱、靭帯・・痛めまっせ・・(*_*;

逆に固まりまっせ・・・

伸張反射って言って、急に伸ばそうとすると

筋肉中の筋紡錘というのが反応して

これ以上筋肉が伸びないように・・・と

制御するようにコントロールされる

 

 

だから勢いつけてぐいっぐいって気合いのストレッチ

しても

 

逆効果・・・かも・・

 

だったら逆に

相反抑制と言って

伸ばしたい側の反対の筋肉を収縮させることで

 

逆側緩んで伸びてしまう・・というのを

利用した方が

 

緩む・・

 

そして伸ばされていく

 

だから私は今日、普段行っていませんが

 

スーパーストレッチというレッスンを

4レッスンの最後に

 

いれました

 

副交感神経が働くから

眠くなってくれたみたい・・・。

 

あれは相反抑制を利用して

身体が自然と緩んでいく流れで組み合わせた

オリジナルプログラムです

 

終わった後、皆さんの

『身体がなんか楽ぅ』

という言葉が答えです。。

 

気合いのストレッチにご注意を・・・・(笑)

パーソナルスーパーストレッチは

ボディリマインドでパーソナルアプローチでも行っています

 

2019年まずはからだを整えたい方は

ボディリマインドでパーソナルトレーニングを・・・★

kida0331@gmail.com

まで

そして明日はからだバー®️があるので

 

アイテムを使った

伸びる感覚を感じに来てください✨