新曲『Boyfriend』。

アクティブグランマ
パーソナルフィットネストレーナーのNutsです。

本日ＤＡＣさんのレッスン。
毎回行く度に私のブログの話を
してくれる会員さん。

本日も到着するとすぐに
『先生ブログで私のこと言ってたしょ。
でも先週はジャムに負けた。』
と（爆笑）！！
ああ～可笑しい(笑)。
いつも見てくれてありがたいです。

11月になったのでDIOは本日新曲です。
今回はMabelの『Boyfriend』。
https://www.youtube.com/watch?v=xi3c-9qzrPY

本日リクエストでここでもZUMBAは
ベリーダンス入れさせていただきました。
ここでも『お腹痛い～。』と。
かなり使いますよね。
効いている証拠です。
それなのに『楽しい！！』とも。
今回のベリーはあちこちで好評ですね💛

終わってからドライブスルーの
MACが私を呼んでいて・・・。
また買ってしまいました。

今日の夕食。
明日はトランポリンの
『からだジャンプ』のＷＳなので
作り置きです。
ホタテ　ベーコン入りの
米粉シチュウです。

我が家の茄子で焼きナス。
ピーマンは先日いただいたチーズと
合わせて炒めます。

アツアツのうちに鰹節と醤油をかけて。
ピーマンとチーズの組み合わせが
最高に美味しいです💛

食後のケーキもすごく美味しいです💛

本日　サークルのXmasレッスンの話を
聞かれたので掲載しておきます。
仮装してもいいのでお越しくださいませ！！

明日から二日間のからだジャンプ
頑張ります！！