料理
酸化と糖化。
アクティブグランマ FitnessインストラクターのNutsです。 本日 朝からものすごく身体の 調子が悪くて・・・。 1ヶ月に必ずやってくるこの不調...
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スロートレーニング。
アクティブグランマ FitnessインストラクターのNutsです。 本日は息子が今日からＪＡカレッジに 研修に行くため 江別まで送っていきました。 と...
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脂肪。
アクティブグランマ 農業とFitnessインストラクター 二刀流のNutsです。 今日の朝食＆昼食。 多価不飽和脂肪オメガ３であるサバの味噌煮です。 ...
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シューズがきました。
アクティブグランマ 農業とFitnessインストラクター 二刀流のNutsです。 本日 頼んでいた新しいFitnessシューズが 届きました。来週から...
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ZIN92配信。
アクティブグランマ FitnessインストラクターのNutsです。 今日はDACさんのレッスン。 今日からＤＩＯは新曲。 ZＵＭＢＡはウォームアップが...