Fitness
Q-RENボディメンテナンスシリーズ第2巻。
アクティブグランマ FitnessインストラクターのNutsです。 本日私の大好きなプログラムのひとつである Q-RENボディメンテナンスの 第2巻を...
2021年 2月
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パーソナルフィットネストレーナーに向けて。
アクティブグランマ FitnessインストラクターのNutsです。 2021年2月13日（土）。 キッズダンスが終わってからPFTの 養成コースが始ま...
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ＲＵＮ Ｄ.Ｍ.Ｃの『It’s Tricky』
アクティブグランマ FitnessインストラクターのNutsです。 本日のDIOレッスンで 今月から入れたＨＩＰ ＨＯＰの 『Iｔ’s Tricky』...
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動脈性疾患の予防。
アクティブグランマ 農業×Fitnessインストラクター 二刀流のNutsです。 本日はサンテさんのレッスンでした。 行く前に今日の朝＆昼ごはん。 納...
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レモン酢の効果が出てきました。
アクティブグランマ 農業×Fitnessインストラクター 二刀流のNutsです。 年齢を重ねていくと 健康面で気になるひとつに 血圧があります。 血圧...