ＲＵＮ Ｄ.Ｍ.Ｃの『It’s Tricky』

アクティブグランマ
FitnessインストラクターのNutsです。

本日のDIOレッスンで
今月から入れたＨＩＰ ＨＯＰの
『Iｔ’s　Tricky』。

たった6つのステップだけど繋がると
かっこよくなりました！！
たった30分のレッスンなのに
よくみんな来てくれるなあ・・・。
といつも思います。

終わってから参加者さんに
『先生できないけど楽しい。』と言われ
本日も嬉しかったです。
新しいことを覚えるのって新鮮で
楽しいですよね・・・。

終わってからは、駐車場でお弁当。

本日は夜レッスンがないので
冷蔵庫にあるものを詰めて
持っていきました。

気温が高かったので12号線はきっと道路が
解けているだろうなあと思ったので
帰りは12号線で帰ってきました。
途中よりたいところがあったので・・・。
ここ！！

米粉のシフォンケーキがある
美唄市の『すぎうらベーカリー』。
前日のパンは2割引きなんです。

今夜はうちの旦那さんが飲み会なので
息子と私の分のご飯支度。

Nuts『こうすけ～何食べたい❔』

こうすけ『なんでもいいよ～
手のかからないもので。』

Nuts『母さん　蕎麦食べたいんだけど。』

こうすけ『そばとうどんは仕事で
食べてるからいいや。』

（さっきなんでもいいって言ったのに・・・。）
↓
家の子供たち結構こういう感じです（笑）。
ということで前日の残っていたシチュウを
アレンジしてツナクリームピラフ。

汁物に冷蔵庫にあるもの食材ご飯。
野菜ととりごぼう汁。
とりごぼう　ながねぎ　なめこ　わかめを
煮込んで水菜投入。
鶏がらスープの素とコンソメで味付けをして

味が染みたところに溶き卵を入れて
塩コショウ　ごま油で味付け。

具だくさんスープの出来上がり。

本日は豆腐の冷奴に酢玉葱ともらった鰹節で。

明日はキッズダンス。
午後からはいよいよPFTスタート。
確定申告いつから始めようかなあ・・・。