「愛用品」カテゴリーアーカイブ

ストレッチーズのレッスンが増えます。

みなさま、こんにちは!!!

老若男女の笑顔をつくる、運動指導者の都平えりです🤗

現在 ストレッチーズ という 伸縮性のある布を使用したピラティスを、週に3回 レギュラークラスを開催しています。

そして このたび 隔週 金曜 18:30-19:30 にもクラスが増えることとなりました!!!

会場は 四谷三丁目駅 すぐ 6月からオープンするスタジオ 「りつこカルチャーラボ」 です!

https://www.ritsuko-culturelab.com/

↑ クリック、クリックーーーー♬

ちなみに、私は 第2週、第4週を担当

そして、第1週、第3週は…いつもお世話になっている 茂木先生が担当されます♡

https://ameblo.jp/moginobu/entry-12457653087.html

↑クリック、クリックーーーー♬

私が 感じる この布の魅力…

がんばらないことを、がんばる時間

自分の体を 改めて 感じて確認する時間

布に 身を任せ 必要最小限の力で、最大限 からだを動かす この感覚…

遠くに足を延ばす

お腹を引き延ばしながら 使う感覚…

電車の中が寒い時は 首に巻けばあったかい 笑

この万能な布を最大限 使ってピラティスします!

ぜひ お越しくださいませ!

お花のある生活

お部屋にグリーンが欲しいなー、と思いつつ

どれも好きで選べないーと いつも 買わずに帰ってきちゃうんですけど…

切り花 は よく飾ります♡♡♡

フィットネスインストラクターの都平えりです!

今回は 芍薬の花

美人の例え

立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花

の、芍薬♡

花言葉は 恥じらい、はにかみ、謙虚 だそうで。

謙虚な気持ちで ダイエットがんばります。

最近ハマっているもの

諸事情あって 人生初めての減量中です 笑

フィットネスインストラクターの都平えりです^ ^

今年の10月で いよいよ、30歳になるんですが 節目を迎えるにあたって自分のベスト体重に戻ったら、人生の生産性があがるんじゃないか!?という期待を胸に、 減量が始まりました。

といっても、食べつつ、運動しつつ、腸内環境整えて、弱い部分の筋トレを増やしていく感じです。

そんな、ガッチガチの減量じゃないですので 飲みに誘われたらいきます。笑

大事なのは 公私のバランス www

で、そんななか、友達としてとても尊敬しているオカザーマン が オススメしてくれたチョコレート♡♡♡

これがもうめちゃめちゃ美味しい!!!!

こういうのって、甘くないんじゃないの?あんまり美味しくないんでしょ?て言われますが…いやいや、このチョコレートが本当に美味しいの!

ふつうに ミルクチョコレートの味

低GI で、砂糖不使用、防腐剤不使用、グルテンフリー!!!!

私は毎朝、起きたら チョコと白湯でスタート

食前や、ちょっと小腹が空いた時に 2粒ほど食べてます^ ^

私の減量をどれだけ助けてくれるのか?

これから楽しみ♬

気になる方は、こちらのページを覗いてみてくださいね!

https://gi26gi36.net/sports/

FLAPPER BEAT2019新作とミーティング

桜が一気に咲きましたねー!

と思ったら、まだ肌寒い、、、

ふと去年の写真を振り返るとジージャンだけで過ごせてた様子。

今年はまだ無理。

やっぱりまだ寒い。。。

太陽の暖かさが恋しい♡♡♡

寒さに弱い、フィットネスインストラクターの都平えりです!

私は現在 ウェアブランド FLAPPER BEAT とアンバサダー契約させていただいております^ ^

今日は 半期に一度のミーティングデー

日頃より頂いているお客様の声をしっかり届けるとともに、より良いブランドへ進化していけるよう

できることを、できるだけ✨

ちなみに、今回の新作で都平一押しは、このセットアップです!!

シンプル大きめシルエットのTシャツと、サイドポッケの大きいスエットの組み合わせ♡

私はどちらもLサイズを着用しています!

FLAPPER BEATは、楽天サイトより購入もできますし、フィットネスクラブでも随時 店頭にて並び始めます!

お手にとっていただけましたら幸いです!!

●トップス

https://item.rakuten.co.jp/hikarisp/flp-1956t/

●スエット

https://item.rakuten.co.jp/hikarisp/flp-1958tp/

白Tシャツも可愛いですけど、若干透けます。。。

けど王道はやっぱり可愛い♡

私はインナーにタンクトップ着てます!

すぐお腹冷えちゃう歳になったので、、、🤣🤣🤣

スキンズ 最高峰カーフタイツ

スキンズアンバサダー

フィットネスインストラクターの都平えりです♡

東京は暖かくなってきましたし!

昼間はスキンズにコーディガン で 出歩けるように。

そのままレッスンできるし、なにより着ていて気持ちいい。

一日中 履いていられるぐらいのコンプレッション

きつすぎず、ゆるすぎず、コンプレッションウェア初心者にもおススメなのが DNAMICシリーズです^ ^

そして、今日の夜は唯一?のレギュラークラス

港区スポーツセンターでの、コンビネーションエアロは こいつを着用!!!

K-PROPRIUM カーフタイツ!

がっつり運動するひと用のモデルです。

夏場のわたしの私服は だいたいこのパターン

今年もこうなることでしょう。笑笑