最高に気持ちい晴れの日
やっと晴れた東京…
太陽のパワーを感じたい本日は、ひたすら先輩たちのレッスンを受けるDAY
老若男女の笑顔をつくる運動指導者の都平えりです。
まずはー、、、念願の青木美緒先生のエアロ♪
実はずぅっと美緒先生のエアロ受けたかったー!!!
ほんとに気持ちよく楽しく…はあー幸せ♡♡♡
私はシューズを履いてバルコニーでるんるん♪思いっきり踊ってました。
そしてシンプルわかりやすい、流れ良いコリオなのに…
覚えられずよくひとりで間違えてました。笑
そして午後は、からだバー®イベントレッスン
天気もよかったので、最高に気持ちいーーーー♡♡♡
からだバー®の良さをまた感じました。
それについてはまた後日ながなが書きますw
それ以外にもピラティスパーソナルを30分だけ受講
筋肉痛やばめの予感。。。
あ!そういえば!
先日、撮影した港区スポーツセンターのYouTube動画がアップされました!
今回は20分でさっくりとお腹のスイッチと股関節の動きをつなげるワークで、
一日を快適にすごすためのムーブメントを選別してあります。
朝や午前中に実践されることをおすすめしますが、夜でもOKです♪
20分です。
途中くすっと笑えるかもしれません。。。笑
ぜひ見ていただけたら幸いです。
そして5月最終週のオンラインレッスンの予定をLINE公式アカウントより配信します。
登録いただいた方はぜひひとことメッセージくださいね!