最高に気持ちい晴れの日

やっと晴れた東京…

太陽のパワーを感じたい本日は、ひたすら先輩たちのレッスンを受けるDAY

 

老若男女の笑顔をつくる運動指導者の都平えりです。

 

 

まずはー、、、念願の青木美緒先生のエアロ♪

 

実はずぅっと美緒先生のエアロ受けたかったー!!!

ほんとに気持ちよく楽しく…はあー幸せ♡♡♡

 

私はシューズを履いてバルコニーでるんるん♪思いっきり踊ってました。

そしてシンプルわかりやすい、流れ良いコリオなのに…

覚えられずよくひとりで間違えてました。笑

 

 

そして午後は、からだバー®イベントレッスン

天気もよかったので、最高に気持ちいーーーー♡♡♡

からだバー®の良さをまた感じました。

それについてはまた後日ながなが書きますw

 

 

それ以外にもピラティスパーソナルを30分だけ受講

筋肉痛やばめの予感。。。

 

 

あ!そういえば!

先日、撮影した港区スポーツセンターのYouTube動画がアップされました!

今回は20分でさっくりとお腹のスイッチと股関節の動きをつなげるワークで、

一日を快適にすごすためのムーブメントを選別してあります。

朝や午前中に実践されることをおすすめしますが、夜でもOKです♪

20分です。

途中くすっと笑えるかもしれません。。。笑

 

 

ぜひ見ていただけたら幸いです。

 

 

 

そして5月最終週のオンラインレッスンの予定をLINE公式アカウントより配信します。

登録いただいた方はぜひひとことメッセージくださいね!

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