ピラティスは、全身統合エクササイズ

今日は 木田先生とミーティングがてら、パーソナルトレーニングを受けました!

左が ビフォー

右が アフター

左の体側に 伸びが出て だからこそ、右の収縮が入るようになります。

ほんの数分で 人間の体は変えることができる

でもそれは いい方にも、悪い方にも変わっちゃう…

たかだか1時間 おなじ姿勢でいるだけで

体には悪影響ですからね。

動いてなんぼ、動かしてなんぼ。

動けば、循環が起きて、自然と呼吸もできる!

大切なのは自分の体は こうしてあげたら

少し良くなるんだなって 「知っている」こと

武蔵野総合体育館 次回レッスンは3.23ですよー

間違えないように、気をつけてくださいね。

武蔵野総合体育館がお休みの間、継続してピラティスやりたい!という希望者の声にお答えして、土曜日に特別クラスを…と思っていたのですが、、、ごめんなさい。

スケジュールが微妙で、なかなかいい場所とれなくて(T . T)

日曜日 午後 新宿でよければ 開催できそうなんですが…

希望者 いますか??

せっかくのスペシャルクラスだから、少人数で こういうのもやりたいなあ♡

私と気軽に連絡がとれる手段として、LINE @のサービスがあります^ ^

私からの情報も 届きますよ♡

登録してくれたら嬉しいな😊

そして、ぜひメッセージください!!!!

Learn to Move!4.28

木田先生と 数ヶ月に一度のペースで

東京でイベントレッスンを 開催させていただいています。

「イベントレッスン」だからこそ、できる形

フィットネスクラブや施設では、なかなか実現しない内容のレッスン。

ある程度 安全を考慮するから

エアロビクスレッスンは、シューズ着用が義務です。

きっと、どこでも。

でもね、裸足で踊ることで得られるものもたくさんあるんです。

ふくらはぎが痛い人が、しっかり裸足でウォーミングアップすると 痛くなく 最後まで2時間 動けて その後も辛くないんです。

だからわたしのチーム練習は、

前半1時間 裸足で動きます。

裸足で安全が守れるのは、やはり少人数だからこそ。

50人チームメンバーが仮にいたとしたら…

もしかしたら裸足でウォーミングアップしないなかもな。

安全の方が 大切だから。

少人数制だから、学べる。

そんな時間にしようと思います。

残り時間

今日は一日 水道橋スポドリ!にて

リトルアスリートクラブのお仕事でした。

どのクラスの子どもたちも、

みーんな、みーんな 激かわ♡♡♡

割りかし 物事ははっきり白黒つけるし、

好き嫌いもあるわたしですが…

不思議と 関わる子どもたちに 嫌いな子っていなくて…

みんな可愛くて、愛らしくて大好きです。

みんなと思い出あるなあ…

年単位で 指導してくると…多かれ少なかれ

情もうつります。

1年かけて、体操がうまくなる 指導ではなく

ステキな大人になる指導をしてきました。

家族でない第三者と関わる能力

問題が起こっても解決していく能力

優しさ、とか 思いやり、とか 気遣い

礼儀や、規律

そして、両親への感謝 ←今ここ

ほんとの意味で感謝できる日は大人になってからだと思うけどね。