ピラティスは、全身統合エクササイズ
今日は 木田先生とミーティングがてら、パーソナルトレーニングを受けました!
左が ビフォー
右が アフター
左の体側に 伸びが出て だからこそ、右の収縮が入るようになります。
ほんの数分で 人間の体は変えることができる
でもそれは いい方にも、悪い方にも変わっちゃう…
たかだか1時間 おなじ姿勢でいるだけで
体には悪影響ですからね。
動いてなんぼ、動かしてなんぼ。
動けば、循環が起きて、自然と呼吸もできる!
大切なのは自分の体は こうしてあげたら
少し良くなるんだなって 「知っている」こと
武蔵野総合体育館 次回レッスンは3.23ですよー
間違えないように、気をつけてくださいね。
武蔵野総合体育館がお休みの間、継続してピラティスやりたい!という希望者の声にお答えして、土曜日に特別クラスを…と思っていたのですが、、、ごめんなさい。
スケジュールが微妙で、なかなかいい場所とれなくて(T . T)
日曜日 午後 新宿でよければ 開催できそうなんですが…
希望者 いますか??
せっかくのスペシャルクラスだから、少人数で こういうのもやりたいなあ♡
私と気軽に連絡がとれる手段として、LINE @のサービスがあります^ ^
私からの情報も 届きますよ♡
登録してくれたら嬉しいな😊
そして、ぜひメッセージください!!!!