ピラティスは、全身統合エクササイズ

今日は 木田先生とミーティングがてら、パーソナルトレーニングを受けました！

左が ビフォー

右が アフター

左の体側に 伸びが出て だからこそ、右の収縮が入るようになります。

ほんの数分で 人間の体は変えることができる

でもそれは いい方にも、悪い方にも変わっちゃう…

たかだか1時間 おなじ姿勢でいるだけで

体には悪影響ですからね。

動いてなんぼ、動かしてなんぼ。

動けば、循環が起きて、自然と呼吸もできる！

大切なのは自分の体は こうしてあげたら

少し良くなるんだなって 「知っている」こと

武蔵野総合体育館 次回レッスンは3.23ですよー

間違えないように、気をつけてくださいね。

武蔵野総合体育館がお休みの間、継続してピラティスやりたい！という希望者の声にお答えして、土曜日に特別クラスを…と思っていたのですが、、、ごめんなさい。

スケジュールが微妙で、なかなかいい場所とれなくて(T . T)

日曜日 午後 新宿でよければ 開催できそうなんですが…

希望者 いますか？？

せっかくのスペシャルクラスだから、少人数で こういうのもやりたいなあ♡

私と気軽に連絡がとれる手段として、LINE @のサービスがあります^ ^

私からの情報も 届きますよ♡

登録してくれたら嬉しいな😊

そして、ぜひメッセージください！！！！