Learn to Move!4.28
老若男女の笑顔をつくる、運動指導者の都平えりです。
北海道の木田麻美先生と 数ヶ月に一度のペースで
東京でイベントレッスンを 開催させていただいています。
「イベントレッスン」だからこそ、できる形
フィットネスクラブや施設では、なかなか実現しない内容のレッスン。
ある程度 安全を考慮するから
エアロビクスレッスンは、シューズ着用が義務です。
きっと、どこでも。
でもね、裸足で踊ることで得られるものもたくさんあるんです。
ふくらはぎが痛い人が、しっかり裸足でウォーミングアップすると
痛くなく 最後まで2時間 動けて その後も辛くないんです。
だからわたしのチーム練習は、
前半1時間 裸足で動きます。
裸足で安全が守れるのは、やはり少人数だからこそ。
50人チームメンバーが仮にいたとしたら…
もしかしたら裸足でウォーミングアップしないなかもな。
安全の方が 大切だから。
少人数制だから、学べる。
そんな時間にしようと思います。