武蔵野総合体育館土曜日夜のピラティスクラス

運動音痴女子代表、
とっぴーこと都平えりです🐷

2023年3月末をもって
武蔵野総合体育館
土曜日夜のピラティスクラスを卒業しました🌸

最後の日には
みなさんからたくさんの愛を受け取って
（主にのど飴www）
クラスの後には颯爽と歩くお客様の後ろ姿に
なんだかすごく誇らしくなりました🌸

運動って難しくない
ピラティスって難しくない

運動が人間に、自分に必要だとわかってる
でも「何がいいの？」
「何が心地よいの？」みたいな部分

どう話したら続けてもらえるのだろう？
どうプログラミングしたら効果を感じやすいのだろう？

どう余白を作ったら
自分で探して見つけてもらえるのだろう？

インストラクターに依存させず、
自分で自分の体を感じたり、
観察したりしながら
からだの中の違和感を見つけたり
面白がったり、しながら
じぶんのからだに興味をもって
愛をもって労わってもらうには？？

そんなことを思いながら
かなり長い間、担当させていただきました。

この現場でピラティスを深めることを
心底楽しいと思ったし、
笑あるクラスにできたのは私の話術ではなく
心やわらかく笑ってくれるみんなのおかげ♡

そう、まずは心と表情で
からだは変わるし、動きも変わるんだよね

私自身もたくさんの「気づき」をいただきました。

長年、お任せいただき
本当にありがとうございました！！！

ぜひまたどこかで✋♡