今週のスケジュールは?

習慣にするまでを応援しつつ、
どんな運動をどのぐらいやるとどうなるのか
これから先、生きていく上で必要な知識も提供しています。

からだにイイこと習慣化オンラインフィットネスサークルHAPPY FIT主宰
老若男女の笑顔をつくる運動指導者の都平えりです😃

 

今日のおやつは伊之助でした❤️笑

 

というわけで?
私は、BANDというアプリを使用し、
LIVE配信とZOOMを併用したオンラインサークルです。

1レッスンは20分程度と、日々の習慣に取り入れやすく
程よくやりがいもある時間設定にしています♪
ブログからお問い合わせいただきますと
無料で10日間のトライアルを受け付けていますよー♡

 

👇今週のスケジュール発表👇

▶︎▶︎26日(月曜)
①16:30- 筋膜リリース&ピラティス40
❷18:20- エアロビクスサークル生配信
❸20:00- ZUMBA®︎生配信(tommy先生)

*27日(火曜) お休み
*28日(水曜) お休み
*29日(木曜)お休み

▶︎▶︎30日(金曜)
①17:30- ごろごろウォーミングアップ
②18:00- からだバー®︎
③18:30- からだジャンプ®︎30
④19:10- 楽しい筋トレ
⑤21:00- 筋膜リリース&ストレッチ

*31日(土曜) お休み

▶︎▶︎11月1日(日曜)
未定、、、なにかやります!

 

「楽しい筋トレ」はZOOMで都度500円で外部の方もチャレンジいただけます!
ぜひお試しください♪

👇レッスンのご予約、お問い合わせはLINEが便利ですよ♡

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