今週のスケジュールは？

習慣にするまでを応援しつつ、
どんな運動をどのぐらいやるとどうなるのか
これから先、生きていく上で必要な知識も提供しています。

からだにイイこと習慣化オンラインフィットネスサークルHAPPY FIT主宰
老若男女の笑顔をつくる運動指導者の都平えりです😃

今日のおやつは伊之助でした❤️笑

というわけで？
私は、BANDというアプリを使用し、
LIVE配信とZOOMを併用したオンラインサークルです。

１レッスンは20分程度と、日々の習慣に取り入れやすく
程よくやりがいもある時間設定にしています♪
ブログからお問い合わせいただきますと
無料で10日間のトライアルを受け付けていますよー♡

👇今週のスケジュール発表👇

▶︎▶︎26日(月曜)
①16:30- 筋膜リリース&ピラティス40
❷18:20- エアロビクスサークル生配信
❸20:00- ZUMBA®︎生配信(tommy先生)

＊27日(火曜)　お休み
＊28日(水曜)　お休み
＊29日(木曜)お休み

▶︎▶︎30日(金曜)
①17:30- ごろごろウォーミングアップ
②18:00- からだバー®︎
③18:30- からだジャンプ®︎30
④19:10- 楽しい筋トレ
⑤21:00- 筋膜リリース＆ストレッチ

＊31日(土曜) お休み

▶︎▶︎11月1日(日曜)
未定、、、なにかやります！

「楽しい筋トレ」はZOOMで都度500円で外部の方もチャレンジいただけます！
ぜひお試しください♪

👇レッスンのご予約、お問い合わせはLINEが便利ですよ♡