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…エアロビクスがしたい！
まだまだ予断を許さない状況には変わりない… 情報に流されすぎず、 今まで通り自分にできることを精一杯やればいいのでは？(手洗い、うがい、換気、お部屋掃...
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オンラインサークルを立ち上げて 筋トレとは？ ストレッチとは？ と深く、でもシンプルに、考えるようになりました。 &nbs...
この日をどれだけ待ちわびたか… 今日から武蔵野総合体育館でのピラティスが再スタート… ➡武蔵野総合体育館ワンデーレッスン⇦ お久しぶりの...
今日は人生で初めて、、、 自分のために自分でお弁当を作ったよ！笑 はい！ 老若男女の笑顔を守る、運動指導者の都平えりです！ 中身は内緒。...