時間を囲って意識する

美美ピンクというメガネを頂き毎日かけています。幸せホルモン「セラトニン」と睡眠ホルモン「メラトニン」のバランスが整ってくるようです。

ホルモンバランス崩れがちなお年頃にはなんとも嬉しい効用☺️
日の出ている時間帯に毎日30分ほど掛けるとと良いとのことで、
毎朝仕事前にかけています。

かけると世界はピンク色になりますが、しばらくすると違和感がなくなります。
で、ついつい外し忘れてしまうのですが、ブルーライトカット機能はないようなので
そのままPC仕事に没頭しないように30分のタイマーをかけています。

不思議なことにタイマーをかけるとそれまで緩やかに流れていた時間は
途端に「限られた時間」となりピリッとした緊張感が湧いてきます。

意識すると30分は結構長くて
色んな事ができちゃうんですよね。

会社でバリバリ？働いていた時期
私のデスクにはタイマーとストップウォッチがありました。
・このメールの返信を5分以内にする。
・この仕事を30分以内に終わらせる。
・この仕事、どれくらいかかるか測ってみよう。
なんてことをゲーム感覚でよくしていました。

ピッとタイマーかけるだけなのに
時間への意識が一瞬で変わり
それまでの5分とその間の5分の重みまで変わる気がします。

時間は今この瞬間も一瞬たりとも止まらず流れ続けていく…
その中で15分なら15分、時間を枠に囲って時間を意識してみる。
その枠を1日の間にいくつか作れると結構な事が片づいていくと思うのです。

ピリッとタイム、またちょっと意識して持ってみようと思います。