身体を整える
呼吸で内臓にアプローチ
「肺は唯一、意識を届けることができる臓器」 この言葉になるほどな、と思いました。 自分の内臓は何か不調を感じた時に意識は向きますが 普段...
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微々たる変化が愛おしい
暖かく心地よい晴天が続き 桜の木がぼんやりピンクの色を帯びてきました。 今週から来週にかけて 次々と花開いていきますね。 春、ですね。 ...
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無意識に任せない
身体の使い方のクセってありますよね。 自分では無意識ですが 私は膝が内側に入ってしまうクセがあります。 トレーニングの際に指摘されるので...
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母のギックリ腰に思うこと
母がギックリ腰になりました。 壁づたいにヨチヨチ歩いています。 日常の一つ一つの動きがすべて苦痛のようです。 何か特別なことをした訳では...
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汗をかくって気持ちいい！
バドミントンをしました。 ほんの10分くらいだったのに汗かきました。 身体を思い切り動かすとスカッとしますよね。 運動は昔から大好きで色...