元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６７０日目～
8/14（月） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 今にも降りだしそうな空模様の中行ってきました。 シラサギさんとアオサギさん♪ 福岡は...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６６９日目～
8/13（日） ストレッチポール10分 ヨガアーサナ 立位2種×各2 ストレッチ 10分 朝の時間が限られていたので インドアショートメニュー 今日は...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６６８日目～
8/12（土） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ 5分 6:30ごろから行ってきました。 ここのところスタート時間が遅かったの で久しぶりの...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６６７日目～
8/11（金） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 QQ-Englishを終えたあとの8:00過ぎから行ってきました。 今日はすこし暑さ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６６６日目～
8/10（木） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ 5分 今日は青空にふんわり白い雲の中スタートしました。 が、戻るころには今にも降りそうな空...