元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６４１日目～
7/13（木） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 いつもよりちょい早目の6:00ごろから行ってきました。 ちょうど朝日が♪ 今日の福岡...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６４０日目～
7/12（水） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 昨年もこの時期に見かけたこのお花 小指のツメくらいの小ささです。 夜は閉じて明るくな...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６３９日目～
7/11（火） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 6:30ごろ、 通勤＆ジョグウォーク＆ワンちゃんお散歩の方々と たくさんすれ違う時間...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６３８日目～
7/10（月） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 6:20、青空が見えています。 今日はいつものルートを行ってきました。...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６３７日目～
7/9（日） 階段ワーク５階×10往復 ストレッチ5分 今日はまだ用心して全てウォーク昇降にしました。 午後からは雨が上がって青空ものぞいていました。...