ゆめりあ第2期ピラティス講座募集案内

ゆめりあ第1期全10回の最終回でした

皆さん出席率が高く

あっという間に終わった感じです

姿勢の意識も高く

自分から覚えましょうと言っても聞き逃しませんでしたね

来月から第2期が始まります

新規の募集も開始になりますので告知させていただきます

【ゆめりあ第2期ピラティス講座募集案内】

<第2期>

日程:7月6、20日
   8月3、10、24、31日
   9月7、14、21、28日(全て金曜日)
曜日:金曜日 10:00〜11:00

場所:ゆめりあ2F多目的室

定員:15名(定員になり次第締め切り)

受講料:7000円

対象:18歳以上で健康な方

受付開始:6月22日(金)すでに始まっています

電話:0538ー38ー4150(ゆめりあ)

 

初めてピラティスをされる方

姿勢改善したい方

肩こり、腰痛に悩まされている方

夏からチャレンジしてみませんか?

是非お待ちしております

しっぽ取りはいいトレーニング

ジュニアアスリート体幹育成塾で取り入れている

『しっぽ取り』

すごく盛り上がります

相手がいることや

罰ゲームをかけてやることも

チーム戦でやることも

【しっぽ取りはいいトレーニング】

ジュニアアスリート体幹育成塾で

ビジョントレーニング(視覚トレーニング)

採用しているので

①空間認知能力

が鍛えられます

それも相手がいたり

味方の動きを見たり

 

②緩急が身につく

サッカーなどはドリブルが同じスピードより

急に止まってから急加速する方が大変です

 

③判断力が身につく

しっぽ取りするだけでなく

時間制限を入れたり

仲間と一緒にやったり

チームのポイント制を取ると

今攻めないといけないのか?守ればいいのか?

 

あえてルールを色々つけて対応能力も身につけてもらっています

しっぽ取りをしたことで

いろんな選手から

いい報告も受けるようになりました

しっぽ取りは遊び感覚でできて

すごく効果の高いトレーニングですよ

雑巾掛けレースをしたことがない

ジュニアアスリート体幹育成塾では

赤ちゃんの動きを取り入れています

その中でチーターの動きをやるのですが

ジュニアアスリートに聞いてみました

【雑巾掛けレースをしたことがない】

なぜやったことがないの?と質問してみました

ちなみに小学生の時めっちゃやりましたが

今は危ないからやったことがない・・・

雑巾を押せないので頭からぶつけてしまう・・・

危なくなった背景に

ハイハイ不足

が考えられます

ハイハイは肩周りと股関節周りを同時に鍛えます
鍛えながら重心移動も覚えます

この重心移動が歩きになっているのです

 

雑巾がけレースをしたことがみんななかったので

代わりに

マット掛けレースをしました

これが梅雨の体育館は大変なんですが

みんな楽しそうでした

雑巾掛けってやらせてあげたい遊びです

ロシアW杯初戦勝利

仕事の関係でサッカーW杯の試合を見れずでしたが

仕事終了後車のナビで

日本1対0の表示を見ました

早い時間に相手が退場したそうで

数的優位の日本

帰宅途中に日本が直接フリーキックを決められる・・・

今までの日本であれば数的不利なのに相手のペースに飲まれそうですが

【ロシアW杯初戦勝利】

今回のW杯では

KOBAトレをしている長友選手

すごく頑張ってました

走りきれる能力は体幹トレーニングの賜物ではないでしょうか

 

個人的に素晴らしいなと思ったのが

大迫選手

1点目のPKをもらったプレーは

相手に負けない体すごかったですね

2点目も相手に負けず

ヘディングシュートも海外で揉まれて強くなったんでしょう

日本人の選手は他の国に体では負けてしまうでしょう

その中でも相手に走り負けないことは

体つくりの基本だと思います

2戦目も楽しみですね

金沢開催JCCA&KOBAトレセミナー告知

日曜日のコアコンフェスタin金沢の会場で

【金沢開催JCCA&KOBAトレセミナー告知】

日時:7月16日(月祝)

時間: 9:30〜12:30 JCCAベーシックセブンセミナー

               講師 桶谷靖夫

   13:30〜16:30 KOBAトレベーシック講習会

               講師 佐藤健

場所:金沢ものづくり会館談話室

料金:JCCAベーシックセブン 7560円
KOBAトレ       8000円

申込:JCCAベーシックセブン http://jcca-net.com
KOBAトレ       https://ws.formzu.net/fgen/S3421181/

 

協会を超えたWセミナーです!

是非金沢でお待ちしております