今年になってまだサーフィンをしてません
なかなか仕事忙しいんですよね・・・
早起きが苦手なんです・・・
でも海が好きな俺は時間が少し空くと見に行くんです
今日はサーフィンできそうな波でしたが
仕事が少し空いたら思いっきりサーフィンするぞ～
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夜の散歩
今日は仕事が終わって夕方だったんですが
日が落ちてから散歩しました
約1時間でしたが気持ちよかったです
コアストレッチウォーキングで歩くとお腹が捻られ歩幅も出てスイスイ進みます
久々に散歩しました
いただきました
昨日の講習会でいただきました
最近講習会でもらっていなかったのでうれしいです
赤なんだけどツルツルバージョンでJSAに最適です
２００キロまで荷重しますが
熱いのと刃物に弱いので保管方法は気をつけてくださいね
京都で講習会
今日は京都でJSAコンディショニング講習会に行ってきました
久々にN先生に会いましたがしっかり覚えてくれていました
今日の講習会では７０歳を越したインストラクターの方もいました
一般のお客さんもちらほらいましたね
先生の言葉に胸に残る言葉がありました
「HOWじゃなくWHYを教えなさい」
HOWはやり方で
WHYはなぜこれをやった方がいいの？
お客さんの心を動かすレッスンをこれからも追及していきます
久々に俺の心に火が点きました
京都に行ったのに観光全くできませんでした
京都駅近辺です
戻りました
今日仕事帰りに筋トレしに行きました
IN BODYの結果は
体脂肪率 ９．４％
前回の１０．５％から戻っていました
今日はがっつりおもりを持ちましたよ
しっかり維持していきたいです