「仕事」カテゴリーアーカイブ

反復練習の大事さ

ジュニアアスリート体幹育成塾では

体幹トレーニングだけでなく

体幹+のトレーニングを導入していますが

1ヶ月継続してトレーニングしています

【反復練習の大事さ】

ただトレーニングするのでなく

意識させる

ことを重要視しています

その中で毎週少しづつアレンジ入れても

意識が抜けないか?

強度を上げても体幹が使えるのか?

そのためには反復練習が必要です

いきなり上手になるのでなく

どんどんチャレンジしていくことで

まだできないところがあったり

上達していることに気づきもあります

動きの感覚を覚えたら

どんどん反復練習して体に染み込ませることが大事です


集中力のある子の育て方

ジュニアアスリート指導をするようになり

子どもの成長が気になるようになりました

特に気になるのが

『心』

何かをきっかけに成長する選手

周りばかり気にしている選手

何かあると人のせいにする選手

【集中力のある子の育て方】

この本を読んでいて

自分が伝えていることの重要性を再確認しました

集中できる子は

本番に強い

さぁ何をすればいいのでしょうか?

この本をとって見てみてください

なるほどな〜と感じました


フィットネス業界18周年

ゴールデンウィーク明けは自分にとって特別な日です

【フィットネス業界18周年】

ゴールデンウィーク明けに今はないのですが

エグザス浜松でバイトとしてこの業界をスタート

バイトしながらエアロビクスの養成コースに通い

10月にエアロビクスインストラクターデビューを果たしました

その後公共運動施設→治療とフィットネスの融合→フリーに転身

といろんな経験をさせてもらいました

最近は音に合わせたレッスンはほとんどしなくなりましたが

ピラティス、高齢者向け、ジュニアアスリート

とグループ指導を多くやらせてもらっています

ここまで続けてこれたのは

関わってくれた全ての方のおかげです

たくさんの指導者の方に教えて頂き

お客様に鍛えていただき

自分の技術のなさ

知識の弱さ

痛感しました!

でもその気づきが自分を強くしたのではと感じています

19年目に向けて新たな気持ちで挑んでいきます

これからもご指導ご鞭撻のほどよろしくお願いします


目からもアプローチ

パーソナルトレーニングをしていますが

姿勢チェック

動きのチェック

をしますが

【目からもアプローチ】

自分が目からアプローチをするのは

姿勢のある部位を見て決めます

『ビジョントレーニング』

目の動きを見ることで

体の使い方に癖があるのかわかるのです

ビジョントレーニングをすることで

動きに変化が出てきます

見る力がどれだけ体の不調に効いているのか

お客様から学ばせてもらっています

ジュニアアスリートにも学ばせてもらっています

目からもパフォーマンス向上のポイントあるんですよ


ありがとうイチロー芸人を見て思ったこと

先週のアメトーク見ましたか?

【ありがとうイチロー芸人を見て思ったこと】

イチロー選手を知っているお笑い芸人ってたくさんいますね

その中で特に印象的だったシーンがありました

平成29年3月21日に引退するまでに

日本で7年連続首位打者、初の200本安打

アメリカで新人最多安打、新人王、MVP、メジャー最多ヒット

10年連続200本安打

日米4257本の世界記録

通算日米4367安打

 

怪我をしない!

そのためにヘッドスライディング、ダイビングキャッチしない

改めて話題になったイチロー選手のトレーニング理論

この答えに自分も同意しました

この答えを言った後に面白いことも言ってました

イチロー選手もウエイトをすごくしていたそうです

そこでこのような気づきがあったとのこと

この考え方がすごく好きですし

自分も今でもフットサルをしているのですが

ある時期ウエイトをやめて

動きを重視するトレーニングに変えました

すると結果が出たのです

この経験を今の仕事のベースになっています

怪我しない体をシンプルに教えてくれています

皆さんはイチロー選手のどこがすごいと思いますか?