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目標を低く見積もる

ジュニアアスリート体幹育成塾では

先週の振り返り → 今週の目標

を習慣化しています

目標設定に関して色々ジュニアアスリートに質問しています

大きな大会があるのに

『ベスト4を目指します』

なんでと聞いてみました

【目標を低く見積もる】

本当の目標が優勝なのに

ベスト4にしてしまうのはなぜなのか❓

相手が強いからと言っていましたが

ベスト4を目標にした頑張りと

優勝を目標にしているのでは

1週間の準備が変わってきます🔁

人間は言葉を発した以上の結果は出ない

と言われています

目標は低く見積もらず

高い目標にして

何をしなければいけないのかを考え

行動してどんな結果になったのか?

自分で考えることを学んでもらっています

 

筋膜リリースだけではもったいない

最近本屋に行ってみると

『筋膜リリース』

の本が売れているようです

筋膜リリースはゴルフボールやタオルでもできるので手軽でいいのです

ちなみに自分もレッスンやパーソナルで少し入れさせてもらいます

【筋膜リリースだけではもったいない】

筋膜リリースすることで

痛みの原因が取れることもあります

痛みの原因を

トリガーポイント

と言いますが

トリガーポイントを緩めると楽になります✌🏼

緩めるだけで終わると

また元に戻ろうとするのです😓

何が必要なのか⁉

 

再発予防すること

 

そのためには

締める運動をすること

締める運動はたくさんありますので

締める運動をする時に

どこを締めるのかが

難しいので

トレーナーさんの役割って大切です👊

筋膜リリースだけで終わっていませんか?

 

中日新聞に掲載されました

日曜日のかけがわ健康フェアの記事が

【中日新聞に掲載されました】

今日仕事が掛川市徳育保健センターであり

お客様より

「先生中日新聞に載ってたよ」と

家に中日新聞がないので早速

コピーしてもらいました

予想以上にでかく載っていました

今回も自分の名前は掲載されていませんが

静岡県内の方に少しでも知ってもらえて良かったです

今年2回目の新聞記事掲載です👌

親から子どもには伝えづらい

自分のお客様には

体幹の重要性

子どもの現状

などお話をします

お客様より質問もかなりもらいますが

【親から子どもには伝えづらい】

なかなか親が自分の子どもに対して

運動のことを伝えるって難しいようです

それも親御さんが

運動嫌いだと余計に難しいようです

 

そんな時は

体験教室に行ってみよう

体験なら無料や格安ってケースが多いのです

体験教室で感じた経験から

お子さんは今までにない感覚を味わうかもしれません👊

運動競技をしている選手は

今の自分に満足していない子であれば

今までにない経験が

成長するきっかけになるかもしれません✊

 

親御さんも熱心な方が増えています

でも親の言うことを聞いてくれないお子さんでしたら

是非ジュニアアスリート体幹育成塾でお待ちしております✋

体験された子が入会するケースが増えています

 

怪我が多い選手

パフォーマンスが上がらない選手

体づくりの重要性をお伝えさせていただきます

 

 

 

何の為にやるか知った運動と知らない運動

グループ指導がメインで行っていますが

昔の自分は

運動のやり方を伝えているだけでした

【何の為にやるか知った運動と知らない運動】

自分も講師業をするようになり

自分の中でわかってきたことがありました

それは

やり方

ではなく

何の為にやるのか?

講師をしていると

バリエーションを増やしたいから学びに来てくれる方もいます✊

特にグループ指導の方に多いかもしれません

でもこれからの時代は

グループ指導でも

個人個人にあったトレーニングが要求される

だからこそ必要になる

運動のやり方を伝えるトレーナーではなく

何の為にやるのか伝えられるトレーナーになれるかだと思います

自分もまだまだ磨いている最中ですが

わかりやすく

効果が出せるように頑張ります