「仕事」カテゴリーアーカイブ

靴選びは自分の体にとって重要

自分が足元のことを知ってちょうど1年

足部の事は

色んな勉強会にも出て知識は深めていたつもりでしたが

姿勢が良い

体幹が強い

でもなぜか片足ができない・・・

自分の中で気になる事でした

1年前にこじこじさんの足元セミナーに言って衝撃を受けました

【靴選びは自分の体にとって重要】

今日仕事が休みだったので

家族で靴を買いに行きました

まずは息子の靴

子どもの靴はすぐに大きくなるので難しい

でも足が未完成なだけにこの時期どうしているかは

将来に関わります

ちなみに自分のやつも買いました

サイズ合わせして

きついところがないか?

自分の足に合っているのか?

靴紐を最初から縛りました

今まで自分の足を意識する事なく

何を根拠にその靴を選んでいたのか・・・

自分の戒めもありますが

同じように靴の悩みを持っている方がたくさんいます

これからは色んな方に

靴選びの重要性を伝えていこうと思います

ジュニアアスリートにもお伝えしています


竜洋海洋センタージュニアアスリート体幹育成塾終了

磐田市竜洋海洋センターで開催されている

【竜洋海洋センタージュニアアスリート体幹育成塾終了】

このクラスは最初は10名いましたが

最後まで続けたのは8名

今日で辞める子が6名

寂しくなります

今日来た選手から

・新たな目標

・教室の感想

を発表してもらいました

どの選手も結果も心の成長も話してくれました

競技の先生からも褒められる子が多かった

1番嬉しかったのが

部活の体幹は効かないのにここの体幹はすごく効いているのがわかると

今日は今までのおさらいを含めて

しっぽ取り

ハイハイしっぽ取り

判断力、目のトレーニング、体幹が一気に鍛えられます

赤ちゃんトレーニングは

動きの質向上を目指して鍛錬し続けました

軸を意識した超スロー寝返り

体幹を満遍なく鍛えました

体幹トレーニングはKOBA式を採用していましたが

だんだん姿勢も綺麗になったし

インナーマッスルの働きもよくなっていました

最後のストレッチポールのケアも忘れずに行いました

このクラスの選手は心の成長が素晴らしかったです

周りを助ける、応援する

お互いで刺激しあって成長できました

6名が辞められますがこれからも先生は応援しています

自分の夢に向かって突っ走って欲しいです


見る力がつくとこんな効果も

ジュニアアスリート体幹育成塾では

ビジョントレーニング(視覚トレーニング)

を導入しています

選手達にわかりやすくタイムで伝えていますが

継続するとタイムがどんどん早くなっているのです

【見る力がつくとこんな効果も】

選手からこのようなことを言われました

それも何件かありました

頭が良くなった

見る力は視力とは違います

目からの情報を脳に伝えて

そこから運動に変えていくのです

運動面で言えば

状況判断

俊敏性

が素早くなります

運動しているだけではなかなか身につかないものなんです

ビジョントレーニングはプロのアスリートも取り入れています

見る力が上がると

運動神経も良くなると言われています

ジュニアアスリート体幹育成塾では

体幹トレーニングだけではありません

ただいまどのクラスも2019年度4月〜の入会をお待ちしております

詳しくはこちらからどうぞ

ゆめりあコース

https://yumeblo.jp/kenchan/2019/archives/23661

さんりーな、し〜すぽコース

https://yumeblo.jp/kenchan/2019/archives/23653

竜洋海洋センターコース

https://yumeblo.jp/kenchan/2019/archives/23611


ゆめりあキッズアスリート体幹育成塾3月開催終了

今日は磐田市ゆめりあで

【ゆめりあキッズアスリート体幹育成塾3月開催終了】

3月で2回開催の2回目

今日は全員でしっぽ取りからスタート

人数の多い中で動きながら周りを見るのは大変だったようです

ハイハイしっぽ取り

しっぽの位置を見ながら

思うように体を動かせるのか?

楽しみながら行ってもらいました

満員のクラスですがみんな自前のチューブを購入してくれました

チューブトレーニング

みんなで合わせながらのトレーニングは

かなり難しかったようです・・・

でも動きは良くなっていました

赤ちゃんトレーニングも色々取り入れましたが

最後はスパイダーマンで確認

重心を落とせるようになっていましたね

体幹トレーニングはきつそうでした

親御様の見る目も真剣でしたね

体幹トレーニングで重要な片足立ちでもトレーニング

やはり継続が必要だな〜と先生感じました

これで今年度のクラスは終了です

来年度は通年性を4期に分けて開催します

既に来年度の申込が始まっていて枠も少なくなっているようです

詳しくはこちらからご覧ください

https://yumeblo.jp/kenchan/2019/archives/23661


体幹は地味な継続で成長する

サンライフ藤枝での

パワーアップ体幹講座が1年経過しようとしています

お客様の成長を見て

【体幹は地味な継続で成長する】

皆さんの姿勢が変わってきました

姿勢は姿勢でも取り組む姿勢も変わっています

インナーマッスルの話もして

お腹の奥の使い方も確認していただきました

いつもチューブを貸していたのですが

自分で購入してくれる方が増えました

地味なトレーニングだからこそ

継続が大切と気づいてくれたようです

皆さんが自分のQOLを上げれるように

来年度もサポートしていきます