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人体5億年の記憶

トレーナーの方が読んだと知り購入しました

【人体5億年の記憶】

布施英利さん

人体解剖学に興味が出たきっかけが

JCCAの発育発達

ストレッチポールになぜ発育発達なのか?

奥深すぎてより知りたくなりました

発育発達を知ったことで

エクササイズの目的がわかるようになって

レッスンの質が上がったと個人的に感じています

少しマニアックな本ですが

これから読むのが楽しみです

興味のある方は読んでみてください

人生を変える見る力

興味深い本を購入しました

【人生を変える見る力】

飯田覚士さん著書

ジュニアアスリート体幹育成塾でも採用している

『ビジョントレーニング』

ボクサーの村田諒太選手がやっていて話題になりました

ビジョントレーニングを継続すると

運動能力

集中力

観察力

イメージ力

判断力

の向上が見込めます

実はアスリートだけが必要なのではなく

自分も含めた大人の方にも必要なのです

その辺りもこの1冊に書いてくれています

子どもの運動能力が気になる方には

是非読んでいただきたい1冊です

一流を目指すメンタル術

少し前に開催された

平昌オリンピック、パラリンピック

日本人の活躍が目立ちましたね

その中で常に出てきた

『メンタル』

メンタルの話は選手も難しいと感じているようです

そこでいい本に出会いました

【一流を目指すメンタル術】

著者は 鈴木楓人さん

この方はスポーツメンタルコーチをされている方です

スポーツ専門のメンタルコーチだそうです

メンタルで重要なのは

目標設定

ここがしっかりしているかって重要ですね

 

自分もジュニアアスリート体幹育成塾でも

メンタルトレーニングを導入していますが

目標がしっかりしていないと

行動が伴ってこないのが特にわかるようになってきました

 

この本を読んで学ばせてもらおうと思います

本を読む前ってなぜかワクワクします

 

この1冊で面白いほど人が集まるSNS文章術

興味深い本を本屋で発見

【この1冊で面白いほど人が集まるSNS文章術】

皆さんはSNSをやっていますか?

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ブログなど

書くことって難しいな〜

人のものも読むのが好きです

気になる記事はブログを読みに行ったりもしています

いいねもします!

 

ちなみに自分もブログの文章は伝わってますかね?

いいねの数が多い方って

書き方が上手なんですよね

真似できることはしてみたいのですが・・・・

あまりよくわかっていません・・・・

是非この本を勉強させていただきます

パパ1年生の本音

今日の記事はこれからお子さんの生まれるパパ予定の方

既にパパ経験されている方に読んでいただきたい記事です

【パパ1年生の本音】

息子が生まれて1年経過しましたが

本当に色々なことがありました

1番思ったことは

生まれる前と生まれてからのパパとしての意識

生まれる前までは想像しかありません

実際に生まれてからは足手まといばかり・・・

奥さんも生活が180度変わるくらいの出来事なんですよね

世の中のパパさんも仕事している方が多いと思いますが

仕事+パパ業

みたいな感じでしょうか

 

自分の場合は個人事業主なので

職場での人間関係みたいなものはありませんが

仕事しながらのパパ業って想像以上に大変です

仕事での人間関係や責任に加えて

パパ1年生という立場・・・・

パパ1年生の準備って意外にできていないと思います

自分は全くできていませんでした・・・

 

結婚前

結婚

奥さんの妊娠

出産

産後

で奥さんも自分も役割が変わってくるのです

仕事をしているので

家に帰ってくると正直電源をオフにしたいのですが

ここからが本番って感覚です

 

沐浴

ゴミ捨て

洗い物

料理

洗濯

など全て奥さんに任せきりというわけにはいきません

 

ここが自分が見えなかった部分でした

子供は大人の思うようにはならない

寝て欲しいのに寝てくれない

ご飯を作っても食べてくれない

自分が寝たいのに起こされる

沐浴すると泣かれる などなど

 

仕事が大変なのに・・・って気持ち

奥さんを手伝いたいのに足手まといになっていたり

 

その中でわかってきたのが

夫婦共に心を休める時間を作る

ストレス発散の場所

自由な時間を作る

子育ては一生ものです

仕事は休みがある(多忙なら別ですが)

 

パパが奥さんをどれだけ理解できているか?

自分は仕事で大変だからとなっていないか?

これからもパパ2年目になりますが奮闘していきます

パパの為の沐浴講座が夜やっていたり

パパ同士でのシェアの場も大切だな〜って思いました