今日はゆめりあでボクササイズ講座ラス前１のレッスンでした

だいぶいいパンチ打てるようになってきましたね

僕の手のひらに情熱が伝わってきてますよ

ここで後期講座のご案内を

ボクササイズ講座　　１１月１０日（木）から１５回　　１９：３０～２０：３０

ピラティス講座　　　　１１月４日　（金）から１５回　　１０：００～１１：００

受付日時はピラティス講座　　　９月２７日（火）１０時から（９：３０より整理券発行）

　　　　　　　ボクササイズ講座　９月２７日（火）１９時から（１８：３０より整理券発行）

料金はどちらの講座も９０００円です

皆さんのご参加お待ちしております

昨日仕事場が家から遠かったのでランチを食べに

静岡で有名なチェーン店『五味八珍』さんです

このお店の平日ランチはかなり有名です

八宝菜ランチ　税込　７２４円です

ラーメンは味噌か醤油を選択できます！この日は味噌で

八宝菜は味が濃くてご飯がめっちゃすすみます

それもご飯はおかわり自由なんです

おかわりはやめましたが腹が減った時の御用達です

静岡西部に来たら是非立ち寄ってみてくださいね

昨日サーフィンの記事をアップしましたが

帰りにすごくきれいだったので思わず撮っちゃいました

中秋の名月ではないんですが月が上り初めでした

うさぎがいそう

火曜日夜にお世話になっている天竜勤労青少年ホームでの次期募集があります

前期講座　ボクササイズ　が終了します

後期講座　JSA（ジョイントスケーティングアプローチ）ボールエクササイズ　に変わります

ミニボールを使った力を抜くエクササイズです

機能改善に！姿勢改善に！リラックス効果を得るのに絶大な効果があります

新講座です

申込み　１０月２１日（金）まで

問い合わせ　天竜勤労青少年ホーム　０５３－９２６－１９３０　です

たくさんのご参加お待ちしております

今日は午後で仕事が終わったので海へGO

波は腹～胸くらいですごくテンション上がりました

今日はロングライドできました

やはり海は自分を元気にしてくれます

日曜日に鍛えたデコルテラインを披露

まだまだ自分の夏は終わらない