暑い日が続きます。

アクティブグランマ
FitnessインストラクターのNutsです。

暑くて家族みんなが食欲がない日が続きます。
18時の時点で　家の中がこの気温。

外の気温が30℃を越えていたので
ビニールハウスの中は10時の時点で40℃。
人間が倒れてしまいそうなので
本日は午後から　急遽お休みです。

トマトは気温が高いと赤くなるのが早いです。
なので　作物は人間を休ませてはくれません。
こうして　手間暇かかるからこそ
1年が終わった時
充実した1年を迎えるのだと思います。

暑くて食欲がないときは誰でも食べれるもの。
冷やしラーメンです。

今週も土曜の夜はジンギスカン。

つくねとシソの葉とチーズを餃子の皮で
巻いて揚げて。

我が家のオクラ　胡瓜　トマトを
レモン酢であえて。
暑い日はさっぱりします。

そして本日も呑み過ぎ警報です(笑)。

家の旦那さん　本日
体脂肪率13.5%まで下がりました。
なので内臓脂肪も一気に落ちました。
結果が出て嬉しいです！！

明日久しぶりの
バチャータのレッスンです。
楽しみます！！