新十津川町シニアフィットネス。

アクティブグランマ
パーソナルフィットネストレーナーの
Nutsです。

昨日　30日
新十津川町シニアフィットネスの講座が
無事終了しました。

初回の時とは違って　なれたのか
笑顔いっぱいで終わりました。

『この短時間にびっしり詰まった
内容でとても良かったです。』

『また先生に習いたい。』

とても講座内容が良かったので
来年の講座の予約を受けました。

今回を機にぜひ取り入れてくれたら
嬉しいです。

まかない飯。
昨日作ったトマトカレー。
1日たっているから美味しいです。

夜はサンテさんのレッスン。
昨日も楽しめました。
レッスン前に
『先生の体脂肪率今どれくらいなの❔』

に『15％きったの・・・。』と。

なので

行く前にまた糖質でした。

食べます！！

本日ＪＡ北そらち女性部の皆さんの講座です。

頑張ります！！