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マシンピラティス(パーソナルセッション)

完全個別指導のスタジオセッション
当スタジオでは、リフォーマーというピラティス専用のマシンを使って個別セッションを行なっています。

マシーンピラティスとは

マシーンピラティスとは、リフォーマーというピラティスの専用マシーン使って行うピラティスの事です。リバビリが発祥のピラティスは、このリフォーマーがその原点となります。

リフォーマーの特徴

《パーソナルセッションの利点

パーソナルセッションの利点は、個人個人のお悩みや目的に沿って、エクササイズを行えるという点です。事前にしっかりとヒアリングを行い、何が必要なのかを明確にしてから、メニューを組みます。また動きや姿勢など全体を見て、細かい動きの修正を行いますので、グループよりももっと自分の目的に近づけるレッスンがリフォーマーを使ったパーソナルセッションです。

こんな方にオススメ

全て女性限定。

《激しい運動が苦手な方》

激しい運動やキツイ運動は苦手だけど、将来の為に身体づくりをしたい!という方へ。
ピラティスの運動強度は、低くも高くも設定できます。クライアントさまの体力に合わせて、エクササイズをご提供しますので、これまで運動習慣がなかった方、体力に自信がない方でも安心です。

《自分だけのメニューで動きたい方

姿勢の歪みや、動きのクセをチェックしてから、あなたにあった運動メニューを作ります。
セッション初日にはまず、クライアントさまの姿勢と動きチェックを行います。そうする事で、闇雲にエクササイズをするのではなく、その方ににとって必要なエクササイズを選ぶことが出来、運動効果を最大限に引き出していきます。

《身体の痛みを、根本から予防したい方》

肩こり、腰痛、膝の痛みなどの予防。
体幹への意識、柔軟性の向上、正しい姿勢、正しい身体の使い方など、全てピラティスで行っている事です。このピラティスの基本を身体に学ばせる事で、身体の歪みが整い、肩こりや腰痛などの痛みを予防する事が可能です。結果、姿勢が綺麗になる!身体が強くなる!と言った副産物も。

《グループレッスンが苦手な方》

人に見られるのか苦手な方は、パーソナルセッションは絶対にオススメです。人の事を気にせず動きに集中出来るので、運動効果が出るのも早いです。

《早く効果を出したい方》

上記同様、動きに集中できる事で早くに結果が伴います。そして、なによりあなたに合った運動メニューで動ける事が利点です。

《出産後トラブル回避とリカバリー》

産後の身体は実は思っている以上にデリケート。妊娠中は大きなお腹を支えるため、妊婦さんの姿勢はニュートラルではなくなります。また、産後の状態によっては、やってはいけないエクササイズもあるので、注意が必要です。
産後リカバリーコースでは、産後のママの特徴を捉え、必要なエクササイズを提供します。産後ママさんのボディメイクは、ここが整ってから!

※ねんねまではお子様の同伴OK

《乳がん術後、運動したい方》

乳がんの術後、再発予防の為にも運動は推奨されていますが、「何をしたら良いかわからない。」「どこまで動かして良いのか不安。」「行き場がない」という方も多いのではないでしょうか?

当スタジオでは、乳がん患者さんの運度指導スペシャリストである私が、クライアントさまに寄り添い、治療の妨げにならない様、必要な運度指導を致します。

メニュー(料金)

《リフォーマー基本料金》

スタジオでのパーソナルレッスンをご希望の方は、単回料金と回数券のご用意もしております。結果を早く出したい場合は、やはり回数券の利用がオススメです。
お昼時の1時間!自分の未来のために使ってください。
回数券の有効期限は1ヶ月です。

《グループ+パーソナルセットプラン》

公民館で開講中のグループレッスンとパーソナルレッスンを組み合わせたセットプランです。
「グループレッスンだけでは物足りない」「自分はちゃんと動けているのかわからない」という方にオススメのセットプランです。パーソナルで学んだ事をグループでも活かす事が出来、運動効果をもっと引き出せますよ。

〜セッション予約枠

〜6月〜

他、5分〜10分ほどのお時間の調整は可能です。ご相談は別途お問い合わせ下さい。
61’日更新)

※全て女性限定です。

表記以外の時間は、外部指導出張により不在です。
スケジュールは都度更新されております。

⚪︎住所と駐車場について

福岡県糸島市前原駅南
※詳しい住所は、お申し込み時にお伝えします。
※駐車場あり。

[balancing pilates HIRO代表 たがみひろえ

お申し込み、お問い合わせは
https://lin.ee/BLPex9B

LINEをご利用でない場合は
hiroe.oct01_7877@docomo.ne.jp