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情報解禁！@オアシス武蔵小金井
本日、すんごい情報解禁がっ 私が契約しているフィットネスダンスウェア FLAPPER BEAT と 東急スポーツオアシス武蔵小金井店さまとのコラボイベ...
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考え込む時間
週に一度ほど、大好きなざっくうと ゴロゴロしながら 考え込む時間があります。 なにかを悩んでいるというか、 考え込む時間、思考を深める時間を 意識的に...
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20分の共通点
これは 私が60分のレッスンをするときにウォーミングアップにかける時間です。 (ピラティスもエアロも 時と場合によりますがこれだけかけます) フィット...
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チームメンバーを募集しています。
久しぶりのフル稼動木曜日！ 本日もたくさんありがとうございました^ ^ 老若男女の笑顔をつくる運動指導者の都平えりです！ ...
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苦手意識の克服とカレー
今日は風が強く 一段と寒く感じましたね… 水曜はチャリ通勤ですが、 見事にずっと向かい風で なかなかいいトレーニングでした。笑 お陰でからだもポカポカ...