祝⁉💖1周年

ブログを始めて1年になりました💎
週に2回ぐらいの投稿からはじめ
週1、2週に1回　ついには…

年齢を重ねても
素敵に人生を楽しむために
多くの方に健康を意識してもらいたい
健康運動指導士の徳田幸恵です。

最近は月に1度の投稿となっております💦
言い訳的ですが、
家族が病になったことが主な理由
でしょうか・・・
気を引き締めてもう少し頻度をあげて
続けていきたいと考えております👩‍💻

毎回心掛けていることは
『へ～そうなんだ！』と思って
もらえるように、専門家として
情報を取り入れていることです。

生きてゆくためにお金は必要ですが、
健康な心身も大切です。
自分のためにも家族のためにも
自分の身体は自分で守る

そのアドバイスを
運動を通じて
日常の仕事では地域の方に、
ブログをご覧の遠くの方にも
お届けできればと思います。

自宅の柿も色づき始めました

さて、友人達と3人で行っている
『正しいラジオ体操会』シーズン＃8
がZOOMとFacebook配信で来週日曜
10月17日から始まります。

関連して、皆さんは朝のNHK番組
『テレビ体操』を最近ご覧になりましたか❓

半世紀以上続く番組で
史上初の男性アシスタントが加わりました！

写真はラジオ体操第2の
からだをねじり反らせる運動の1コマです。

ラジオ体操も奥深いですよ。
一緒にはじめてみませんか～
まずはお友達から
URLなどお知らせしています😊

緑のかえるとグレーのかえるが見えますか？庭にて