健康を願う
快腸ですか？
人生2回目の大腸検査を 先日いたしました。 健康運動指導士の徳田幸恵です。 久しぶりのブログ更新となりました。 昨年の夏🍉に健康診断をして 結果を聞き...
しなやかな身体
節分
歳の数の豆を食べるのは ちょっと大変ですね😅😂 年齢を重ねても 素敵に人生を楽しみたい シニアにおくる 健康運動指導士の徳田幸恵です。 我が家では義母...
ラジオ体操
運動はいいね‼
今朝はZoomで『正しいラジオ体操会』 から始まりました。 2級ラジオ体操指導士で 年齢を重ねても 素敵に人生を楽しみたい シニアにおくる 健康運動指...
想い
雪の影響 コロナの影響
強い冬型のお天気は去りました。 しかし運動の場では後遺症？が 広がっています。 年齢を重ねても 素敵に人生を楽しみたい シニアにおくる 健康運動指導士...
しなやかな身体
適度な運動は免疫力を・・・
新年のお仕事は4日 月曜日から 始まっております。 あけましておめでとうございます。🎍 本年もよろしくお願いします。 健康運動指導士の徳田幸恵です。 ...
フレイル・サルコペニア
冬休み中も運動しよう
自治体の介護予防事業は クリスマス前に終了し 年末年始のおやすみに入っています。 年齢を重ねても 素敵に人生を楽しみたい シニアにおくる 健康運動指導...
フレイル・サルコペニア
ビタミンDも意識して
真冬の寒さが続いていますね。 石川県加賀地方の天気予報でも 雪マーク⛄が出ています。 年齢を重ねても 素敵に人生を楽しみたい シニアにおくる 健康運動...
しなやかな身体
シニアは毎食タンパク質を摂ろう❕❗
運動をしたらたんぱく質を摂ろう というのは皆さんご存じですよね。 年齢を重ねても 素敵に人生を楽しみたい シニアにおくる 健康運動指導士の徳田幸恵です...
しなやかな身体
現場からお伝えします
北陸の石川でも日によっては 朝の最低気温が5～6℃ という時節になりました。 年齢を重ねても 素敵に人生を楽しみたい シニアにおくる 健康運動指導士の...
姿勢改善
ひめトレ®でおなか背中スッキリ💗
おうちごはんカフェ日穏（にのん）さんにて 月いち企画『日よう美の日穏』で今回 ひめトレ®骨盤底筋エクササイズを 担当させていただきました。 年齢を重ね...