しなやかな身体
現場からお伝えします
北陸の石川でも日によっては 朝の最低気温が5～6℃ という時節になりました。 年齢を重ねても 素敵に人生を楽しみたい シニアにおくる 健康運動指導士の...
2020年 11月
姿勢改善
ひめトレ®でおなか背中スッキリ💗
おうちごはんカフェ日穏（にのん）さんにて 月いち企画『日よう美の日穏』で今回 ひめトレ®骨盤底筋エクササイズを 担当させていただきました。 年齢を重ね...
しなやかな身体
適度な運動
いつもはシニアのお話ですが 今日のはじめは50代女性 年齢を重ねても 素敵に人生を楽しみたい シニアにおくる 健康運動指導士の徳田幸恵です。 8月から...
しなやかな身体
あなたはどんなふうにしますか？
日頃より準備体操の立位において 上体ひねりを 高齢者体操サークルでも 介護予防事業でも 取り入れています。 年齢を重ねても 素敵に人生を楽しみたい シ...
しなやかな身体
いつから始めてもOK
けさは祝日で学校や 部活🏀の午前練習に 送り出す子供はおらず 外を歩いてきました。 年齢を重ねても 素敵に人生を楽しみたい シニアにおくる 健康運動指...