細胞たちに感謝！

「はたらく細胞」にハマっています。

漫画で少し読んだことはあったのですが
アニメの方が圧倒的にわかりやすい！

よく瞑想などで「身体の中の60兆個の細胞を意識して～」
なんて言われてもイメージしにくいですが
一つ一つの細胞が人格化されていると
イメージ出来ちゃいます。

身体の隅々まで酸素を運んでくれる赤血球さんに
ウイルスや細菌と戦ってくれる白血球さんに
傷を修復してくれる血小板ちゃんたちに
感謝の気持ちでいっぱいになります😊

しかし普段の食生活、カフェイン、アルコールなどの摂取
寝不足や運動不足などの生活習慣
そして疲労やストレスが
いかに細胞たちに負担をかけているのかがよくわかります。

身体に取り入れるものや
生活習慣をコントロールできるのは
この身体のマスターである私たち。

自分の身体ではありますが
マスター一人で維持できるものではなく
別人格の無数の細胞たちとのチームプレイです。

日々過酷な任務を文句も言わずに
全力でこなしてくれる細胞たちに
負担をかけず、元気にご機嫌で働いてもらえる
環境を意識して整えたいものです。

今日も雨ですね。。