今朝のクライアント様ジムに入ってこられた時から寝違えで首が回らない。車でバックする時も目視が出来なくて不便とおっしゃってました。ウォーミングアップだけで少し楽になり、4週目のトレーニングのジャンプとスクワットで帰られる時はすっかり忘れるくらいに楽になっていましたね。ギックリ腰

毎月1回全国からA.R.M.のコーチが集まってセミナーをします。ジムに入会希望の方の体験も出来ますが、殆んど丸一日スクワットをしていると言った方が解りやすいですかね。終わると美味しいシャンパンで乾杯❣️あの有名ブランド物より、シャンパーニュ地方で家族で作っていたりするものがと

毎週30分だけトレーニング受けています。ここでその動画をアップして行きますね。大体3セットずつ行う感じです。