GWの疲れ、今日みたいな温度差に耐えられない。って何か身体がおかしくないですか？若くても身体が老化して行く事はあります。血流をよくして行きましょう👍🏾この動画は「KEIKO-T」私の名前のついたプッシュアップ。まるで「シライ3」みたいでとても気に入って

GW中でも皆様朝からトレーニングにいらしてくださっています。疲れて運動なんて、、、なんて思ってる方いますか？逆なんです。身体に負担(飲み過ぎ、食べ過ぎ、ダラダラ、睡眠不足)ばかりかけていると疲れが溜まりどんどんヤル気も免疫力も下がってきます。身体には負荷が必要

プランクでもいかに楽に長く出来るか？ではなくいかにキツく短時間で効くか？それが大切。これ、かなり腹筋に効きました。クライアント様は5月は敏捷性と、キレ復活ですよ〜〜👍🏾出来る出来ないではなく全力を出しきる事が大切です🤗https://youtu.be/195K

ファミリーカイロプラクティック三鷹院の佃先生の御著書2冊目が5/10に出版されます。健康の為にも姿勢の大切さが述べられていますが、【姿勢の裏ワザ21】で首のシワが無くなる一重が二重に、不整脈が治ることもあるなどの症例や、TVを見て腰痛改善なども面白かったです。そして私の名前も協力者の

カイロプラクティックと筋トレのコラボ。ファミリーカイロプラクティック三鷹院の佃先生の2冊目の本が出版されました。ご自分の姿勢を考えるきっかけになっていただけたらと思います。https://www.facebook.com/tsukudatakashi1977/posts/95