この方は始めて2年過ぎた50才の男性です。トレーニングを続けていくうちに、長年苦しんだ50肩と股関節痛が完治し、日常生活での疲れが半減するようになりました。週一で自分の限界に挑戦しているので、自信が付きました。　同年代には体力では、負けない。30歳年下の若い女の子と今年結婚で

夏に向けて…ダイエットではありません。楽しく遊ぶための最高の身体作り。サーフィンはまず沖にパドルで出て行く。向かってくる波の下を潜り抜けやっとポイントに着いたら、今度 は波を追って周りの若者(中には元気なオッさんも)に負けない様に波とスピードを合わせる様にパドル‼板にスピードが乗

このエクササイズはどこに効く？どんなフォームが、正しい？ではなく、まずやってみる。そして1番キツいやり方を短時間で❣これがARM式https://youtu.be/w5SwiGGtnps

クライアント様とのお話の中で、今しゃがめなかったりすぐ疲れてしまう子供が多いと聞きました。和式トイレが使えなくて大変だそうです。最近は子供なのに走り回ったり飛んだり跳ねたりしないんでしょうね。子供は「骨が痒い」ので動き回るのが普通です🌀そして危ない事して怪我して怒られて、でも

疲れやすい人、疲れが取れない人、それはしっかり疲れてないから。短時間で正しく疲れると、疲れにくくなります。自分の身体にある回復のスイッチを入れよう‼️