腰痛の治し方、膝痛の治し方、筋トレの効用などは調べればネット上に沢山上がっていますのでわざわざここでは書きません。ただ年間通じての健康対策、この時期にはこのトレーニングとかまでは書いていませんよね。例え文章で書いてあっても効かせられるかどうかは？？？？です。5月は春から初夏に

今朝のメンバー様との会話から降りて来た言葉「ある年代になって責任ある立場の方は自分の健康にも責任持ちましょう」「歯磨きも筋トレも健康維持の為」私のパーソナルトレーニングは圧倒的に朝の方が多いです。そして週に1回、たった15分、忙しい経営者の方が多いです。15分

本日は月1回のA.R.M.コーチセミナーで全国からコーチが集まります。来月のメニューは圧倒的に若返る。そして怪我でも病気でも回復力をアップさせて行きます。3時のおやつはあまおうのショートケーキ❣瀕死の身体にこの甘さがしみます😆終わったら恒例のシャンパン乾杯٩(๑❛ᴗ❛

今日は山中湖に多くの友達🏎🚘🚙が集合してるのに、お仕事でございます。「A.R.M.コーチセミナー」と言う表向きの名前の激烈ハード系〰💣💥生かさず殺さず😆サバイバルトレーニング行ってきます‼️A.M.G.じゃなくてA.R.M.ね😆動画は6.7年くらい前の物です。

例えば捻挫、骨折等で脚の痛みがある方。お大事に❣️と言われてそのままにしておいてもしばらくすれば治ります。ただ、早く日常の生活に戻したい、代行も立てられない、時に少しでも回復を早めたいですよね。その為に回復力の高い身体を作っていきたいですね。痛みが無く動かせる所を積極的に動か