今朝TV「アサイチ」で美尻とかヒップアップの特集をしていました。40才でも何も運動していないと筋肉が落ちて脂肪だけになるのでお尻が垂れると言っていました。問題なのは見た目だけで無く筋肉がなくなる事で将来的に下半身が弱って寝たきりの心配があることです。今は便利すぎる世の中で階段も使わな

今週も足腰‼踏み台昇降‼後半脚がもつれてくるのは老化ですね〜〜😂😂メンバーさま、来月はこんな感じですよ！楽しみにしててください🤗https://youtu.be/ROyigly3fes

50.60過ぎると膝腰が痛くなる事有りますよね。敏捷性が落ちて転んで怪我したり…でもちゃんと足腰使う事でいつまでも軽い身体を維持できます。このBOXも動画見ても解るように初回は足がもつれて転びそうになりましたが慣れてくると重心が上がって来ます。理論だけでなくやってみる事がいか

どちらも慢性痛や不快な症状の改善になるのでライバルと考える方もいらっしゃいますが、実はコラボする事によってお互いの相乗効果により改善が早くなる方が多いです。多分世界で初めて、カイロプラクティックとA.R.M.のトレーニングをコラボした🌸ファミリーカイロプラクティック三鷹院🌸何

遅くなりました〜〜この吊り輪は楽しいから得意だったけど3kgバルクアップしたら流石に体感が変わる😆https://www.youtube.com/watch?v=ugYdHSHjR4E&feature=share