私達のお仕事は皆様に健康の大切さをお伝えしていく事。それぞれ得意分野があると思いますが私は特に筋トレ、ちゃんと疲れる事、その為に今持ってる力を出し切る事‼️を伝え続けていきたいです。今日は若い頃の貯筋が無くなる世代の体力測定のお手伝いです。昨日今日としっかり長時間働いています😆

たまには頭も使わないとね(≧∀≦)#図面チェック#元の仕事#早朝からお手伝い#みなさんほぼ徹夜#PC画面は拡大出来る#4ポイントは裸眼じゃ無理#休憩のコーヒータイム

BOXの上のバーピーは最初全く理解出来ませんでしたが3セットあたりでやっと全身を使って出来るようになりました😅あ〜〜苦しかった😂😂😂また来週はもっと苦しいけど楽しんで行こう😁😁😁https://youtu.be/b7ntNxj9PR

ARMのトレーニングは週1回で充分です。なぜならこんなハードは事は週何回も出来ないからです。毎週足利から2時間くらいかけて30分だけの為に通ってくださるクライアント様です。Facebookですがご覧になれますか？https://www.facebook.com/1000012066003

今日。学生連盟の大会の結果も気にしつつ、トレーニングセミナーの日でした。食欲の秋ですからしっかり食べるのは大事❣️その食べたものを修復に、エネルギーに回してあげるのは運動も大事。できる範囲の運動を回数こなすのは全く意味ないです。圧倒的に筋肉を疲れさせる。はっきり言って「簡単にできると思うなよ