今日は午後と仕事の合間に筋トレし行きました

いちよう週１で行ってましたが

今日のIN　BODYの結果は

体脂肪率　１１．８％

どうも夏に比べて水分量が減っています

重りは上がってるので筋力低下はしていないはずですが

冬になるにつれて乾燥するので水分補給をこまめにしていかないといけませんね